养肝护肝吃什么 食醋补肝效果佳

众所周知，肝脏是人体重要的排毒器官，而且还是酒精代谢分解的重要工具，如果男士们喝酒过度是会对肝脏造成损伤的，为此男士们要学会养肝护肝，那么养肝护肝吃什么呢？中医专家认为食醋散瘀解毒，下气消食，入肝经，对于患有肝炎疾病的患者来说效果不错。

养肝护肝的五种食物

1、鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。

服用方法：取新鲜鸡肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。可治肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。

2、　醋性和平，散瘀解毒，下气消食，入肝经。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兑水服，每日3次。每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片。连服2周即可。

3、酒性甘温，有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。秋冬交际，寒气较盛，肝阳难以升发。倘若少量饮点酒，可使肝中阳气升发。

4、中医认为海带性寒、味咸，具有软坚散结，清热利水，去脂降压等功效。海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收的速度，并能排出体外，对进入人体内的镉也有排泄作用，防止便秘和肠癌的发生。

5、如黑木耳、银耳、蘑菇等。这些菌类含有丰富的硒，硒不仅有抗衰老，增强免疫等功效，还对汞、镉等有解毒作用，可降血压、降胆固醇，提高机体免疫功能等。

小编提示：养肝护肝吃什么？以上这几种食物对于肝脏健康具有不错的呵护效果。

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