樱桃 男人壮阳的食物帮手之一

男人们要面对繁忙的工作以及家庭的负担，因此需要强壮的体魄与能力，来为自己保驾护航。那么男人们该如何壮阳呢？男性饮食养生可以帮大家解决这一烦恼，接下来我们就来看看男人壮阳的食物吧。

菜花

菜花富含丰富的维生素C、beta-胡萝卜素以及钾、镁等人体不可或缺的营养成分，菜花性平味甘，有强肾壮骨，长期食用可以有效减少心脏病的发生几率，同时菜花也是全球公认的最佳抗癌食品，男性预防前列腺癌有必要选择。

大豆

大豆异黄酮可以有效减少男性患前列腺癌的几率，同时，最近的研究显示，每天摄入25g的大豆还可以有效控制体内胆固醇水平，减少疾病的发生。

樱桃

男人很少主动防晒，樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分，可以有效的修复受伤的皮肤细胞，使人看上去更年轻也更精神。

蜂蜜

蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

种仁

松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。

蚕蛹

含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

小编提示：以上这几种男人壮阳的食物，对于男性健康来说是很有营养的食品。

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