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补肾六宝 男女通用

补肾的食物 2016-03-24 14:21:38  金芒美食

春季作为万物之始的时节,同时也是补肾的最佳时节,因此选对食材便很重要,那么春季补肾吃什么好呢?下面就随小编来瞧瞧吧。

肾是人体五脏的根,它一旦出现了问题,后果是不堪设想的,因此在日常生活中做好补肾工作便很重要,那么补肾吃什么好呢?别着急,下面小编就为大家推荐六种食材试试吧。

1宝:黑芝麻

  补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

  黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

2宝:何首乌

  补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

  首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

3宝:当归

  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

4宝:阿胶

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

5宝:龙眼干

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

6宝:黑豆

  用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

  黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

补肾吃什么好?通过上面的介绍,我想大家已经对上述六种食物有所了解,为了身体健康,广大男女朋友们,在日常生活中一定要多吃哟。

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