选对五谷杂粮 男人补肾壮阳

据研究发现常吃五谷杂粮，不仅可以补充身体所需的营养元素，还对于男人补肾壮阳很有帮助，那么选择哪些五谷杂粮好呢？下面就随小编来了解一下吧。

绿豆

　　性寒，能清热利水，患尿路感染的人适宜用绿豆熬汤喝，对发热、尿闭、尿痛的人有利尿解热的功效。

蚕豆

　　性平，味甘，健脾利湿，凡患肾炎水肿之人宜食。《湖南药物志》称蚕豆能“利尿”，并有“治水肿：蚕豆100克，冬瓜皮100克，水煎服”的记载。《民间常用草药汇编》亦云：“治水肿：蚕豆50~400克，炖黄牛肉服，不可与菠菜同用。”

豇豆

　　能补脾胃，又可补肾。《医林篡要》称它能“渗水，利小便，升清降浊”，适宜肾炎患者食用。

四季豆

　　能清热、利尿、消肿。肾炎浮肿尿少者宜食。《陆川本草》记载：“治水肿：白饭豆四两，蒜米五钱，白糖一两，水煎服。”

黑大豆

　　俗称黑豆、乌豆。能活血、利水、祛风、解毒，善治水肿浮肿之病。《本草纲目》云：“治肾病，利水下气，制诸风热。”

小米

　　小米可以补益脾胃，是身体虚弱者进补的上品，可以补中益气，延年益寿。而大米具有滋阴润肺的作用，同样有养胃的功效。

小麦

　　小麦被称为“五谷之贵”，可以养心安神，祛除烦躁。黑豆对于养肾有很好的功效，还有补肾强身、解毒、润肤的功效，尤其适合肾虚者。

高粱

　　高粱具有养肝益胃的作用。将高粱面炒一炒，具有收敛止泻的功效。

选择哪些五谷杂粮好？通过上面的介绍，大家知道除了常见小麦玉米之外，黑大豆与绿豆等也具有很好的补肾壮阳功效。

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