蜂蜜水什么时候喝好 应注意哪些事

蜂蜜水具有多种好处，是人们养生保健的最佳选择之一，如若想要让蜂蜜水起到更好的功效掌握最佳喝蜂蜜水时间是很关键的，那么蜂蜜水什么时候喝好呢？下面就让小编和大家说一说吧。

你真的会喝蜂蜜水吗？最佳的喝蜂蜜水时间是几时？

　　人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。

　　而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。

　　至于蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用。

　　1、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水

　　晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作 水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。

　　另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜 水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算！

　　2、下午三四点喝杯蜂蜜水

　　最好是在下午3、4点的时候，这时候距离中饭午休已经有两三个小时，距离晚餐也有两三个小时，正是能量消耗最大最疲劳的时候，下午工作感到疲劳的时候，不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础，何乐而不为？

喝蜂蜜水要注意的事项

　　1、蜂蜜别用开水泡

　　最好别用开水来冲泡蜂蜜，而应当用60摄氏度左右的温水，因为蜂蜜实在是一种怕烫的东西，开水冲下去估摸着营养也没剩多少了。

　　2、蜂蜜别用金属器具装

　　蜂蜜买来，别用金属器具装寡人倒是知道的，最好用玻璃瓶或者塑料瓶装，拧紧盖子放在阴凉处保存。

蜂蜜水什么时候喝好？通过上面的介绍，想必大家也都知晓了，小编希望大家在喝蜂蜜水的时候能够多注意相关事项。

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