肉苁蓉怎么吃补肾 这些常见吃法最有效

肉苁蓉怎么吃补肾？肉苁蓉有补阳、益肾血、润肠胃的作用，普遍使用方法为煎服，还可以与枸杞子、菟丝子、制何首乌等中药材配搭泡药酒，那样壮阳补肾的药力更好。

肉苁蓉怎么吃补肾：

肉苁蓉枸杞酒

原料：肉苁蓉、纯粮酒、枸杞子。

作法

1、将20克肉苁蓉，20克枸杞子放入玻璃瓶子中。

2、倒进约500ml纯粮酒（50-60度）。

3、密封性，混匀。

4、15-30天后就可以打开表盖食用。

肉苁蓉菟丝子煮茶

原料：肉苁蓉5克、大枣5克、菟丝子3克、菟丝子3克、五味子3克。

作法：

1、将肉苁蓉，菟丝子，菟丝子，五味子放入锅中，加适当冷水；

2、用走红烧开，将药水倒进壶中；

3、杯里放入绿茶，用药水冲调，就可以。

肉苁蓉煲羊腰

原料：羊腰1对，肉苁蓉30克，姜片、食用盐适当。

作法

1、将羊腰放入锅中绰水，自来水清洗，切成片预留。

2、将肉苁蓉清洗，装进茶包袋中。

3、羊腰和肉苁蓉、姜片放入火锅中，加适度的水。

4、用走红烧开，再改文火直到汤熟。

5、添加食用盐调料，就可以服用。