生蚝怎么吃壮阳效果最好 生蚝生吃好还是熟吃好

　　生蚝怎么吃壮阳效果最好？生蚝单吃也是有补肾壮阳的实际效果，和别的有补肾壮阳功效的食物营养或是做成养生药膳服用，其补肾壮阳的功效更强，普遍的有韭菜炒生蚝、紫薇花生蚝火腿汤、生蚝枸杞粥等，补肾壮阳实际效果较高。

　　韭菜炒生蚝

　　原材料：生蚝200克，韭菜150克，油、盐、姜、蒜末、味精适当。

　　作法：

　　1、生蚝洗净，锅内烧开，水开后下生蚝焯水，水开马上熄火。

　　2、把韭菜摘好，洗净切条，最好是挑选当地细细韭菜，味儿变香。

　　3、锅内起油，下姜和蒜容炒出香味，下生蚝炒1分钟上下，下韭菜

　　4、炒过韭菜之后盐和鸡精粉调料起锅就可以。

　　紫薇花生蚝火腿汤

　　原材料：紫薇花4朵，生蚝净肉1斤，香肠末5克，发制平菇10克，烟笋10克，白胡椒粉、食用盐、米酒、生抽、鸡精、老母鸡汤、生姜片各适当。

　　作法：

　　1、紫薇花去萼及残渣，清理整洁，切成细丝。

　　2、生蚝肉拣洗干净，控干水份，剁碎。

　　3、火腿肉、烟笋、平菇各自洗净，切一片。

　　4、将生蚝、平菇、烟笋各用沸水焯一下。

　　5、菜锅热，放进老母鸡汤、米酒、生抽、生姜片、食用盐，走红烧开。

　　6、放入香肠、平菇、烟笋、生蚝，烧开

　　7、添加鸡精、紫薇花细条，调好口感，撒上白胡椒粉即成。

　　生蚝煎荷包蛋

　　原材料：生鸡蛋四个，生蚝肉150克，食用盐少量，小麦面粉适当。

　　作法

　　1、生蚝肉洗净，放开水中，煮至水再度煮沸。

　　2、生蚝倒进塑料篮中控干水分，切割成适合的尺寸。

　　3、将生蚝块放进碗里，再打四个生鸡蛋。

　　4、加少量盐，搅拌均匀后，倒进热锅中中煎烧制饼就可以。

　　生蚝枸杞粥

　　原材料：生蚝200克，小米100克，枸杞子、姜片丝、猪板油、食用盐、鸡精适当。

　　作法：

　　1、把小米手机淘净，加冷水、猪板油，大火烧开，转文火熬成粥。

　　2、生蚝在食盐水中泡二十分钟，洗净，切一小块，倒进粥锅。

　　3、加姜片丝、食盐、鸡精，均匀，文火将生蚝煮开。

　　4、添加适量的枸杞子，搅拌均匀，再煮五分钟就可以。

　　生蚝如何吃最有营养成分

　　生蚝中带有丰富多彩的营养元素，关键有：蛋白、人体脂肪、矿物、维他命等，在其中人体脂肪中的z关键构成不是饱和脂肪，服用有非常好的益脑益智类、明目地功效，可是不饱和脂肪在烹制全过程中会损害，别的的营养元素危害并不大，因而直接生吃生蚝最有营养成分。

　　生蚝直接生吃好或是熟吃好

　　生蚝直接生吃营养成分高，熟吃环境卫生品质有确保。

　　生蚝直接生吃在其中的不饱会油酸和维他命储存更为详细，直接生吃得话营养成分最大。可是生蚝是一种海鲜产品，打捞水域的水体难题会危害生蚝的品质，有可能内寄生寄生虫或是是感柒病菌，熟吃得话能够杀掉寄生虫和病菌，其环境卫生品质有确保。

　　生蚝直接生吃有寄生虫吗

　　生蚝是一种海生物，生存条件是高渗自然环境，相比于谈水，不容易滋长病菌和寄生虫，可是或是有一些寄生虫和病原菌的存有；普遍的病原菌有：诺罗病毒、副溶血弧菌等，临床症状是胃肠病症，可是严重威胁性命。此外，生蚝还很有可能带有贝壳类内毒素，发病快，毒副作用大。因而品质不太好的生蚝直接生吃不但很有可能有寄生虫，还很有可能有病原菌和内毒素的存有。