男人吃红枣补肾吗 这些好处你须知

男人吃红枣补肾吗？在绝大多数男性的思想里红枣是女性才吃的食物，实际上红枣性热，针对气血虚肾亏的男性而言是非常好的滋养上品，也十分合适男性服用！

红枣含有维生素D、维他命C等，磷酸氢钙、精氨酸等碳水化合物，及其钙、铁等36种营养元素。红枣中还带有三三萜类，具备缓解疲劳功效，能提高体力。除此之外，它含有环磷酸腺苷，这一化学物质有软化血管的功效，不但能够改进心脏的健康状况，还能改进男性生殖器血供，提升硬起来的强度。

《名医别录》中就明确提出，红枣能“坚骨筋，助阴之气，让人肥健”，气血虚肾亏的男性常吃红枣，可显著增强性功能。红枣滋补身体、滋养血气、“补肾壮阳”的功效虽好，但身体素质躁热的男性却不宜吃。此外，每一次吃枣，最好是别超出20颗，吃得过多会影响消化吸收作用，引起严重便秘。

因为红枣中含糖较高，吃多了还很容易致使龋齿，一般，男性每日吃10颗就可以。必须提示的是，红枣的外皮硬实，不易消化吸收，吃时一定要充足咬合，不然会伤害肠胃，也影响到营养元素的消化吸收。

一般女性吃完很多红枣后身体气血也会升高，人要越来越躁热，因此无论男孩和女孩吃红枣时一定要留意适当，不能多食，再好的東西也不可以太多服用。