吃韭菜能壮阳吗？这样吃试试

　　坚信很多人听见韭菜二字，都感觉颇有“味儿”，但是味道重的韭菜但是有一个顶呱呱的名称――壮阳草！韭菜能壮阳这一观点能够算是有悠久的历史，听说多吃韭菜能够让男生“雄起”，这个是真的吗？

　　一、当代视角：韭菜主要成分大解剖学

　　最先，大家一起来看看韭菜中是不是含有利于泌尿系统的成份：

　　1. 硫酸盐：独特辛辣味的来源于，不效果于泌尿系统

　　对韭菜而言，最特别的成份便是它包含的硫酸盐，这也是为什么它这股味道那麼重的缘故。

　　尽管韭菜中的这种硫酸盐高达二十几类，也有着一定抑菌消肿、提高免疫力的功效，可是直到如今，并未发觉一种与提高性能力相关。

　　2. 锌：在韭菜中含量非常少，并不可以做到壮阳作用

　　谈起提高男人的性功能，锌元素的优越感是非常强。韭菜中也带有锌，这也是当今“韭菜壮阳论者”说白了的当代“根据”。

　　可是很遗憾，韭菜的锌含量少得可伶，查看了食物成分表后我发觉，每100g韭菜含锌量仅0.43mg。

　　估且不说同样净重生耗的71mg含锌量，就连平菇的8.6mg它也跟不上。

　　假如真的是在其中的锌在起功效，那男士比不上吃两朵花平菇可靠，别费力去烤韭菜了。

　　并且科学研究说明，锌针对男人的造精作用的确有明显功效，能够提升精子的质量、降低畸形精子，可是补铁能够壮阳并未获得确立确认。

　　3. 维他命C：维C并并不是韭菜特长，也无法用来“增强性欲”

　　除开上述这种非常的物品，韭菜中的维他命C、含糖量化学物质，乃至连膳食纤维素也被拉到参演“壮阳”助手。这种化学物质的确对我的身体有益处，可是之上化学物质也的确与男人性功能沒有可以直接联络。

　　更何况这种营养元素原本就并不是韭菜的特长，白菜的维C含量（47mg/100g）都比韭菜（24mg/100g）要高。

　　二、古时候视角：“韭菜壮阳说”自古以来就会有？

　　有些人看过以上内容说起了，别分析成分，韭菜壮阳在古医籍上但是毋庸置疑的的观点！那咱们就一起来看看古代医书是怎么讲的：

　　《本草纲目》记述：“…韭籽清肝火及命门穴，治小解频数，尿床。”

　　尽管谈及泌尿生殖系统这一泌尿系统的隔壁邻居，却沒有与男人性功能相关的內容。

　　而《本草拾遗》中觉得韭菜能够“彭中，破气，滋阴养血，…，易阳”的记述，很多人对在其中“易阳”一词划重点，但是，中医基础理论的“阳”并不可以直接与男性性功能划上等于号，大量就是指人体的气血，如同中医学常说的补肾壮阳，在其中的肾不光指肾脏功能，只是说白了“脾经”。

　　三、医师建议：靠单一食材壮阳不可靠

　　无论是看病或是健康养生，中医学都注重辩证二字。以勃起障碍为例子，就包括下焦湿热、肾阳不足、阴虚火旺亏等不一样的症型。当代人喜欢肥甘厚味的食材，再加上经常经常熬夜，因而寒湿及其阴虚者比较多见。假如这个时候还吃鹿茸片、韭菜等温性食材，只能越补越热，还将会发生口鼻子出血的躁热症。

　　借助食材壮阳，绝大多数全是心理因素，这种所说的壮阳食材都富含充足营养成分，适度服用有益身体健康，但要想增强性能力，均衡饮食、坚持锻炼才是硬道理，此外酒烟也需要少碰。

　　对于烤韭菜或是少吃点吧，别阳没壮成，还吃完一肚子油和有害物。