房事过多如何补肾？补肾养肾食物推荐

　　大家都了解，夫妻性生活要适度，假如夫妻性生活多了就很容易伤阳。那麼，房事过多如何补肾呢？专家认为，能够多歇一会，此外，多吃一些如大黑豆，胡桃肉，板栗，野生甲鱼，鸽子蛋等养肾的食物补补补肾壮阳。

　　吞津养肾

　　口腔内部中的唾沫可分为两一部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你能做一个试验，嘴里一有唾沫就把它吐出，不上一天時间，就会觉得腹部酸痛，身体疲乏。这反之证实，咽下体液能够滋养肾精，具有保肾功效。

　　护好两脚

　　脚部防寒保暖是养肾的一种方式。这主要是因为肝经源于脚底，而足底非常容易遭到凉气的侵蚀。因而，脚部要非常注意保暖，晚上睡觉不能将两脚正对着中央空调或电风扇;不必光脚在湿冷的区域长时间走动。

　　排便通畅

　　大便不通畅，排宿便停积，郁气拉涨，不但让人心烦意乱，胸闷气促，并且会伤到肾脏功能，造成腰酸疲倦，恶心干呕。因而，维持排便顺畅，也是养肾的方式。排便难破时，可以用两手手臂贴紧双肾区，用劲按揉，可激起肾精，加快大便;走动时，用两手背按揉肾区，可减轻腰酸病症。

　　有尿不忍心

　　膀光中存储的小便做到一定水平，就会刺激性神经系统，造成排尿反射。这时候一定要立即上厕所，将尿尿排整洁。不然，囤积的小解会变成水浊之气，损害肾脏功能。因而，有尿时就需要立即排出来，也是养肾的较好的办法之一。

　　当心药品

　　无论中药材或是药物，都是有一些不良反应，有的药品冬常服会伤阳。因此在服药时要保持警惕，要仔细阅读文章使用说明，需长期服用某些药品时，要资询有关权威专家。

　　葱炖猪脚

　　主料用猪脚、小葱。将猪脚2个、小葱150克各自清理整洁，预留。把猪脚和小葱一起置锅内，添加食用盐适当，放水;先用烧火烧开，添加米酒、生抽、鸡精等调料，再用文火煮烂就可以。

　　枸杞子红枣粥

　　主料用枸杞子、红枣、梗米。选择枸杞子15克，红枣9枚，梗米75克。起锅后放进枸杞子、红枣，烧煮至红枣熟烂即成。夜间睡前做宵夜服用。本粥作用滋阴养血，通心肾，故适用心慌失眠、头昏及肾精衰落所造成的房劳损害。
　　房事过多如何补肾？以上是老男人小编给大家整理的男人养肾补肾的食物推荐，相信大家看完上面的内容后应该就很清楚的知道，男人该如何补肾了。