吃什么水果能提升性欲？能提升男人性欲水果

　　让男人提性欲的水果，水果不但是女士美容养颜的上品，一些水果对医治男性勃起功能障碍及泌尿系统感染等男性疾病有一定的协助。让男人提性欲的水果，你清楚吗?

　　因此什么水果更合适男人服用呢?

　　荔技：用荔枝核15至20颗，粉碎后加水煎服，能冶疗睾丸肿痛。

　　番木瓜：番木瓜250克，切成片后放进1000克酒酿或低度白酒中，泡浸半个月后开启，每一次食用15毫升，每日2次，连服两个星期，能冶疗肾亏和减轻男性生理作用阻碍。

　　奇异果：新鮮奇异果50克，捣碎加温水250毫升(约1杯子)，均匀后饮服，能冶疗前列腺炎症后小解涩痛。

　　红提：取新鮮红提250克，削皮、核捣碎后，加少量温水饮服，每日一至2次，连服两个星期，能冶疗前列腺炎症和小便赤黄涩痛。

　　除开合理饮食，养元精还需要保证“三寡”

　　少思以养精

　　中医学觉得，“欲更多就是损精”。重欲不仅遗失太多的精夜，与此同时也损及五脏之精，“肝精不固，眼花无光;肺精不缴，全身肌肉削瘦;肾气不固，神气十足降低;脾精不坚，齿浮发落。若损耗真精不己，病症随生，身亡随至”。各代中医都认为，养生秘诀要以维护保养元精为代表务。《类经摄生》强调：“欲不能纵，纵则精竭。精不能竭，竭则真散。盖精能发火，空气能生神，故善健康养生者，必宝其精，精盈则血气方刚，血气方刚则神全，神全则身健，身健则病少。神气十足顽强，老而益壮，皆本乎精也”。

　　若重欲，男则频繁遗精、早射、勃起障碍、生殖系统乏力，乃至腰酸腿软、耳鸣头晕、心慌气短记忆减退、睡眠质量差、没精打采、久则成痨。女则肾亏精虚、冲任不固、血气阴阻、崩漏下血、分泌物绵绵不绝而下，不孕症或小产、早产儿，乃至经血亏枯、肝郁肾虚，面黄削瘦而成肌肉劳损之病。值得一提的是，重欲还可造成身体内分泌失调，危害消化道、血夜循环等。古代人把房事过度称之为“伐性之斧”，喻指能刺伤身体，可导致青春年少早亡或暮气沉沉。因而，修心养性是养生秘诀的一个关键层面。

　　沉默寡言以养神

　　气，是组成身体的最基本上化学物质，它具备动而不断的特点，保持和推进着身体的生命活动。养神的主要规定是少废话。由于人体内的细胞要根据基础代谢持续得到O2和清除二氧化碳，而支气管是开展气体交换的首要场地，根据血夜从支气管互换来的O2，源源不绝的被送至人体的不同细胞组织中。

　　一个人若是常常絮絮叨叨地高声大声喊叫，就势必要耗费肺气虚，危害呼吸系统的常规作用，导致身体内精气不足，风邪趁虚而入而百病丛生。有的人追求完美刺激性，群居一起搞捉弄以作乐，狂呼叫个不停，嬉戏不己，那样只能损精耗气量，让人精神实质疾驰，气血飘泊，变生他疾。

　　寡思以宁心安神

　　寡思，就是令人不必老是胡思乱想，以防思虑过度危害大脑皮质的人体生理主题活动。“善养生者，不劳心，不涩形。神形既安，祸端何由而至也?”中医学里的这些观点是很精辟的。心烦焦虑则让人气轮郁积不好，造成诸多病症。《内经》有“思伤脾”、“思则郁结”、“多思则神殆”之阐述，普遍情绪不悦、首领晕眩、食欲饮食搭配、脘肚胀闷，甚则发生脸色腊黄、怠倦困乏、气短乏力等症。

　　女人因心烦焦虑，损害肺胃而导致月经失调，乃至肝郁肾虚等病证。时间一长则百病丛生，例如精神衰弱、肠胃自主神经混乱、高血压、心肌梗塞，乃至恶性肿瘤等便接踵而来。“普通人不可以无思”，但要有一个程度，不要在无足轻重的琐事上苦想冥思，更不能为身外物煞费想法。那样才还可以把精神负担尽可能缓解，有益于做到“全神息虑”，防止“神虑精散”。

　　实际上，身体多种生理作用全是由身体生长激素调节的，这当中关键的就需要男性性功能男性的雄激素代谢操纵了性欲、肌肉生长、心态的调整等。那麼，男人如何提高雄激素呢?

　　依据医学临床研究强调，三十岁以后的男性身体内的雄激素会以每一年大概1.5%的速率在遗失。权威专家强调男性日常根据活动和饮食搭配上的更改，能够 合理的扭曲男性身体内雄激素降低的发展趋势，下边就一起来看一下有什么高效的办法吧。

　　1、合理的肌肉训练

　　健身运动有利心身是大家都明白的，针对雄激素水平较低的男人而言更是如此，一项科学研究强调男性适当的竞走一段时间以后，身体内的雄激素水平能够 获得明显的提升。尤其是股四头肌、屁股和下后背的锻练，针对提升男性雄激素水平的实际效果是更为明显和显著的。因而专家认为男性们需要培养固定不动活动的习惯性，每星期最少开展健身运动锻练3次，每一次应当超出三十分钟之上。

　　2、多日晒

　　科学研究强调维他命D在提升雄激素水平中激发着十分关键的功效，除开日常饮食搭配中摄入以外，还能够根据日晒得到。因而专家认为男性们还可以合理的提升日晒的频次，可是要特别注意不能过多，也不要在太阳更为剧烈的情况下出来曝晒，那样并不利提升雄激素水平，乃至会引起出皮肤癌。每日在太阳光比较温和的时间范围，日晒 三十分钟上下就能高效的推动维他命D的填补。

　　3、摄入充足的锌

　　锌元素针对男性来讲是十分关键的化学物质，锌的缺少会造成男性性激素作用的不高。性激素功用不高是一种性激素造成非常少或是不造成生长激素所致使的病症，锌元素还能够协助调整雄激素水平。科学研究中强调20~80岁中间的男性，在日常的饮食搭配中填补锌元素能够 提升男性雄激素水平，尤其是中老年人男性。

　　4、多吃大蒜

　　蒜头是一个十分有营养的食物，除开能够 除菌以外，更有清除自由基的功效。而针对男性来讲，蒜头能够 提升更改和蛋白合成代谢的生长激素从而能够 提升雄激素。日常能够 合理的提升蒜头，在食材烹饪中添加蒜头调料，既美味可口除菌又可以提升雄激素。

　　5、吃坚果

　　科学研究强调干果、生耗、燕麦粉和有机产品均能够 提升雄激素的水平，比如生耗中含锌量很高，干果和燕麦片则富含大量的的精氨酸，能够 协助降低动脉硬化的发病概率。

　　6、维持适度工作压力

　　工作压力能够 明显的提升男性身体内的雄激素水平，因此提议男性能够 合理的维持工作压力，不论是日常生活的工作压力或是工作上的工作压力，可是要留意明白立即的缓解工作压力所产生的消极情绪，以防心理状态上产生难题。

　　7、减肥瘦身

　　伴随着岁数的提高，许多男性的腰腹上人体脂肪提升愈来愈多，挺着一个将军肚的男人并不极少数。除开危害身心健康以外，腹部赘肉的提升还会继续致使身体内雄激素水平的减少，因此减肥瘦身操纵重量的提高，尤其是腰腹。

　　吃什么水果能提升性欲?以上是老男人小编给大家整理的男人吃什么水果能提升性欲的推荐，相信大家看完上面的内容后应该也都清楚的知道男人吃什么水果能提升性欲了，现在我们就一起吃起来。