吃什么补肾壮阳？3款食疗让你“重振雄风”

　　人一但到中年，工作中，日常生活，家中工作压力变重，压得诸多男士在“性福生活”层面有一些力不众志。要想“雄起”，不必只是惦记着靠那类蓝色小药丸，试一试传统式的食疗，或许会出现神效。我给您强烈推荐三个补肾壮阳食疗方，何不试一下。

　　炒核桃仁：有补肾壮阳温肺，促进消化的功效，适用于肾虚腰痛脚弱，或阴虚内热小儿咳嗽及严重便秘者。

　　作法：核桃肉10克，炒香嚼食。

　　芝麻粥：用芝麻和粳米熬出，适用于体质虚弱，有利于补虚，润五脏。

　　作法：芝麻50g，粳米100g，纯蜂蜜50g。将粳米与芝麻各自清洗。放进锅内，加清水，用文火熬出粥，加入纯蜂蜜翻拌即成，每日一次。

　　枸杞子猪肚粥：有利肾阳不足，补阳，锁精强腰的功效，适用于肾亏肌肉劳损，阳阴俱亏引起的颈柱痛疼，腰酸腿软，腿足痿弱，耳鸣头晕等。

　　作法：枸杞10克，猪腰子一个（去子宫内膜，剁碎），粳米100克，姜蒜食用盐少量，同熬成粥。

　　葱烧海参：以水发海参和小葱为主要材料，海叁补肾壮阳，益精粹，补肾壮阳疗痿。

　　作法：水发海参1000克，小葱105克，食盐，鸡精，韭菜苔，木薯淀粉，生姜沫，老母鸡汤，生姜水，白砂糖，油，生抽，绍兴酒。

　　海叁洗干净烧火焯1分鐘；葱切为段，锅内大火烧滚油随后转低火，下葱根，炒成香气马上熄火舀出。锅内留葱油，开枪，加香油并快速滑散。续水清水煮沸，添加海叁，搅拌匀称，添加水淀粉，快速翻拌；料汁抖声干后，马上加以前炒好的葱根，略微散点盐，起锅。