冬天吃什么最补肾？这些食物可以直接吃起来

　　补肾是男性始终关心的话题讨论，日常生活补肾的方式 许多 ，有推拿，饮食搭配等，饮食搭配补肾法是最受人感兴趣的，可是吃啥能补肾则是很多人不清楚的。今日笔者就强烈推荐几种补肾非常好的食材，平时能够多吃哦!

　　1. 黑白芝麻

　　灰黑色补肾，补肾自然优选 黑芝麻粉了。黑芝麻粉盐作法简易：把白芝麻炒一炒，炒干后用多功能料理机粉碎，渗入少许盐，搅拌均匀就可以了。平常撒在白米饭或是吐司面包上，又美味又补肾。黑芝麻粉对头晕目眩，耳聋耳鸣，须发早白，病后掉发的人有较好的调理功效。

　　2. 金丝柚

　　金丝柚温性，味甘，不但能够润肺止喘，并且还能补肾锁精。因而，平常日常生活中大伙儿应当多吃金丝柚。

　　3. 果干

　　德国医生发觉在一些常常猛吃南瓜籽的少数民族中，沒有前端的腺 病症产生。这是由于南瓜籽中带有一种能危害男人的生长激素造成的神秘物质。除此之外，麦子，苞米，白芝麻，葵花仁，核桃肉，甜杏仁，花生仁，榛子仁等也对性的 作用有利。

　　4. 芡实

　　明朝中医缪希雍称芡实为“补脾，固元精之药也”。《本草纲目》也觉得，芡实“益肾，治频繁遗精”。古时候许多 医治遗精早泄的方药，上都有芡实为的影子。

　　5. 蚕蛹

　　蚕蛹带有丰富多彩蛋白，人体脂肪，维他命，不但是民俗传统式人间美味，并且还具备补肝肾益肾，补肾壮阳涩精的作用，因此一般我们可以适度吃一些蚕蛹，特别是在这些肾亏，遗精早泄者更应当多吃蚕蛹。

　　6. 纯蜂蜜

　　纯蜂蜜中富含前列腺的位置内分泌失调素，具备非常明显的活跃性性激素的生物活性。因体弱多病，年老而男性性功能有一定的减低者，可持续服食纯蜂蜜产品。

　　7. 淮山药

　　唐朝食医孟诜曾说：“淮山药利老公，助阴力。”而《日华诸家本草》也是有记述：“淮山药助五脏，主泄精记忆减退。”山药效平，味甘，有健脾胃，润肺，健肾，益肾之功，不论是阴虚内热或者肾气不固而遗精早泄者，均宜常吃多食。