吃啥补肾壮阳最好补精 中医推荐3款粥

　　有的食材，只需稍加生产加工，就能具备不错的养生保健的功效，不仅防病，还能益寿延年，更有可能壮阳补肾，下列3款粥是中医学看来具备非常好壮阳补肾的作用。

　　1.韭菜粥

　　韭菜150克，稻米100克。将稻米淘净，加冷水适当煮至粥成，加入韭菜，再煮一.二沸即成，每日1剂。可温肾补肾壮阳。

　　2.菟丝子粥

　　菟丝子30克(鲜者翻倍)，稻米100克，白砂糖适当。先将菟丝子清洗.捣烂，水煎取汁，增加米煮为稀饭，待熟时加入白砂糖服食，每日2剂，早.晚服食。可补肾益精.温阳疗萎。

　　3.苁蓉羊肉粥

　　苁蓉20克，羊肉 250克，稻米50克。将苁蓉切细，羊肉剁碎，稻米淘净，先取苁蓉放水烧开后，列入稻米，烧开，下羊肉，煮至粥熟，略放食用盐服食，每日1剂。可温阳益肾。

　　吃啥补肾壮阳最好补精？以上是老男人小编给大家推荐的补肾壮阳又补精的3款粥，如果你想要补肾壮阳的话可以将上面的粥直接吃起来。