男人壮阳食谱有哪些？壮阳食谱大全及做法

　　医师提议男人壮阳食谱想提高性能力的男人必读能为男人提高性生理的食谱男人必须了解多一些：医师的提议提高性能力的食材多吃一点。

　　一.猪腰子2.枸杞子30克.猪腰子支肌肉筋膜.切成片.枸杞子熬汤.调料服用。

　　二.东虫夏草五到十片，雄鸭一只。将雄鸭除去皮毛内脏器官，清洗，放进石锅和铝锅中，添加东虫夏草.食用盐.葱姜调味品，放水用文火炖，烂掉就可以。

　　三.苁蓉15克，用水煎渣取汁，与牛肉.梗米各100克煮，肉熟小米汤浓，加葱.姜.盐煮一会儿，冬季吃。

　　四.麻雀鸟二只，褪毛和内脏器官，添加苍蒲子.枸杞子各15克，一起煮药吃肉喝汤水。

　　五.枸杞子三十克，幼鸽一只，褪毛和内脏器官后，在炖锅里添加适量的水，用水炖，吃肉喝汤水。

　　六.雄鸡一只，去内脏器官，给油和小量盐在锅中炒，放进碗中添加米酒1斤，用水蒸食。

　　七.新鮮胚胎一个，东虫夏草十克，隔水炖。

　　八.虾二百五十克，苋菜一百克，洗干净，切条，用素油炒虾，煮黄酒.生抽.醋.生姜片等调味品，加韭菜炒，熟透就可以吃。

　　第一，彻底回绝现磨咖啡.茶.烟.抗抑郁症药.高丽参等相似的天生滋补品，与此同时防止服用生长激素成分高的紧急避孕药。

　　第二，每日摄取适当的纯黑巧克力;

　　第三，服用小量的多种维生素中药制剂;第四，坚持不懈阴道内包扩约，第五，每一次夫妻生活前尽可能地多填补一些含有蛋白和糖类与碳水化合物的食品类，如生鸡蛋.鲜面条等。