男人壮阳的方法有哪些 这几种你都可以尝试下

　　补肾壮阳不能随便服药，最重要的是塑造合理的意识，维持乐观的心态。

　　1.按摩阴囊。

　　拿手按摩阴囊的生活习惯是提升男性性能力的办法之一。常常按摩能够 改进睾丸的循环系统。由于睾丸能够 不断得到新生力量的供货，毫无疑问会提高睾丸作用，提升男士活力。

　　一天一次，每一次2-3分鐘。用手指从阴囊上端轻轻地磨擦睾丸。假如時间太长，刺激性过强，睾丸作用便会不高。按摩最好是一天做一次。培养每日做一次的方式比有时候做要有用得多。

　　2.刺激性腹股沟管。

　　轻按睾丸能提升男士的男性性功能。可是刺激阴茎根两边的腹股沟管更合理。腹腔沟是血液进到睾丸和神经系统的安全通道。腹股沟管作用不高，睾丸作用不高是肯定的。因此搞好腹股沟管的血液循环系统是很重要的。

　　应用2个手指头在阴茎上两边按摩腹股沟管，从上向下碰触，刺激性睾丸内的血液安全通道，每日按摩一次。此外，淋浴时，花洒可对位置开展温开水刺激性，还可改进血液循环系统，提高睾丸作用。

　　3.交替冼澡。

　　这也是一种历史悠久的提高性功能的训练方法。洗澡的时候，最好是在冷水与开水交替的情形下，先热身运动，将冷水涂在私处，等3分鐘上下，待男性生殖器和阴囊收拢后再再次沐浴，反复3-5次。假如能保持每日“交替冼澡”，能够 让男士精力旺盛，提高性功能，减轻中老年后的疲惫。如应用电热水器和冷水“交替冼澡”或淋浴间，实际效果不会改变。

　　4.“风冷式”锻练法

　　睡在褥子下并并不是一个好的休眠状态。男性精子和雄性激素引起的最好溫度略低人体体温，因而阴囊排热差，会危害睾丸作用。

　　将阴囊曝露在强冷空气中睡眠质量，使阴囊获得较好的排风排热。针对年青人而言，这类“风冷式”的磨炼方法远比“热冷交替”的磨炼方法便捷合理。

　　假如如果可以的话，阴囊长期曝露在空气中入睡也非常好。假如房间内安裝了中央空调来维持溫度稳定，就无须把褥子盖得过紧。

　　“风冷式”锻练法对生长激素代谢危害非常大，实际效果极好。应用这些方式 好多个月后，临床医学勃起功能障碍病人的活力显著修复，夫妻生活有改进。

　　男人壮阳的方法有哪些？以上是老男人小编给大家整理的男人壮阳的方法，相信大家看完上面的内容后应该都清楚知道男人壮阳方法都有哪些了，如果你有需要现在就可以直接学起来。