滋阴补阳的食物有哪些 这5种很有效

滋阴补阳的食物有哪些？滋阴补阳对我们人体来说是非常重要的，因为我们身体都存在着体虚的现象。那么你知道滋阴补阳的食物有哪些吗？在日常生活中有很多食物都有滋阴补阳的功效，一起来看下吧。

滋阴补阳的食物有哪些：

1.豆蔻奶水

将芹菜。葱切成细丝，与4杯酸牛奶或牛奶酒混合，添加豆蔻肉沫和适当盐，充足搅拌后放进冰箱冷藏。每天早上喝一杯（20-30克）。

2.芹菜鸡蛋羹

请少洗芹菜300克，切条，放进锅中自来水煎一会儿，添加少量小麦面粉和一杯浓骨头汤，添加一个鸡蛋黄，冬季热饮最好是。

3.胡萝卜汤

取红萝卜2根，切割成细丝，与冷牛乳（加温过的）150克混合搅拌，添加适量的盐。每日一杯，分三次服食，持续一周最有效。

4.纯蜂蜜果丁

取核桃肉200克捣烂，与番石榴。杏干。蓝莓干各100克混合，加纯蜂蜜100克，仔细调合就可以。每日喝小勺。

5.红提山参补酒

1KG纯粮酒加20克八角茴香，20克山参，密封性泡浸15天。随后开启，每日喝一杯（50-80克）。