男人肾虚吃什么能补回来 四道干果美食来治

男人肾虚吃什么能补回来？男人最在乎的人体问题是“肾亏”。补肾壮阳最棒的办法是饮食疗法优先，为男性朋友详细介绍四种坚果餐，美味又补肾壮阳。

男人肾虚吃什么能补回来：

琥铂核桃仁

主料：核桃肉300克，白糖150克，食盐少量，油适当。

制做：将核桃肉放入沸水中，加小量食盐泡浸10分鐘，挑掉核桃皮，清洗，控干；锅内放小量冷水及白糖，熬至糖汁粘稠，资金投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包到核桃肉上；换锅将油加温，资金投入沾有糖汁的核桃肉，用慢火炸至橙黄色，捞起来，沥除油，放凉后服用。

功能：补肾固精，温肺清咽。治病久或老人肺阴虚火旺气弱，勃起障碍，频繁遗精，小解频数，腰酸背痛脚弱，气喘咳嗽。还可用以老年人或气血虚而致严重便秘。

桂圆肉粥

主料：桂圆肉15克，大枣15克，稻米100克，白糖适当。

制做：将稻米和桂圆肉，大枣放入冷水中，走红烧开后再用慢火熬30分鐘，米宜软烂，加适当白糖。每日迟早各热服1次，不适合过多。

功能：健脾胃养神，补血补气安神助眠。治心肾不交，阳萎早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠症记忆减退，食少便溏，神疲倦力，下肢浮肿。

拉丝莲子

主料：发制莲子200克，油50mL，白糖50克，绿红大樱桃，小麦面粉，干淀粉各适当。

制做：将发后的莲子清洗，淋上干淀粉；炒锅加点油，烧至6成热，将蘸好木薯淀粉的莲子放入锅内，炸至橙黄色捞起来，控油补水；炒锅清洗整洁放入白糖，引入温开水加温，糖熬至淡黄色时放入炸好的莲子，颠翻两下将糖汁匀称裹在莲子上起勺装在抹过热锅冷油的菜盘里，在将切完的绿红大樱桃丁撒在盘里就可以。

功能：清心火，沟通交流心肾，有补肾壮阳，防肾亏的功效。

甜杏仁小米粥

主料：大杏仁片10克，稻米50克，黑豆20克，白糖3汤匙，水6杯。

制做：将漂洗整洁的稻米和黑豆添加适量水烧开，再以温火煮熟；撒上杏仁片，加白糖少量均匀放凉服用就可以。

功能：甜杏仁带有充足的黄酮类化合物、多糖类和多酯类化合物成份，这类成份不仅可以减少人体内碳水化合物的成分，还能明显减少心脏疾病和许多慢性疾病的病发风险。甜杏仁带有的某类化学物质还能够除去男人人体的臭味。甜杏仁也有补肾壮阳，健脑的功效，对男性肾虚，勃起障碍，早射有輔助诊治功效。