还没射精就软了是怎么回事 提高性能力的最佳饮食

　　一些男人在外面看起来威风凛凛，但是一到床上就变成了绵羊，经常会出现还没有射精，自己就已经有一种很疲惫的感觉，这无疑会影响两性之间的房事质量!那么，还没射精就软了是怎么回事呢?原因不可一概而论，通常有心理性因素和生理性因素两大病因，选择最佳的饮食进行调理，能够收获不错的效果。

　　还没射精就软了的两大原因：

　　1、精力性因素(也叫心理性因素)

　　大脑皮质功效混乱克制作用加强、病人强烈的情绪波动、各种畏怯焦虑心理、过度的体力和脑力劳动、神经衰弱等皆可引起性欲减退和阳痿;如果性交次数过多(手淫过度)，使勃起中枢经常处于紧张状态 ，久而久之，也可出现阳痿。

　　2、生理性因素

　　患者出现器质性病变也是导致阳痿产生的首要原因，如阴茎勃起中枢产生异常。一些首要器官如肝、肾、心、肺患严重疾病时，尤其是长期患病，也可能会影响到性生理的精力把持。患脑垂体疾病、睾丸因损伤或疾病被切除以后，患肾上腺功效不全或糖尿病的病人，都会产生阳痿。还有人因酗酒、长期过量接管放射线、过多地利用安息药和抗肿瘤药物或麻醉药品，也会导致阳痿，但在临床较少见。

　　提高性能力的最佳饮食

　　1.饮食中需有坚果、全榖(每日7～10份的谷类、面包、五谷)、干豆实、豌豆、甜菜因这些食物之中含有锰，其可帮助多巴胺(Dopamin)的制造，多巴胺是一种神经传递物质(负责从血液传送冲动至脑部)，可增强性欲。

　　2.多吃含锌的食物，如蚝、小麦胚、腰果、瘦牛肉、羊肉、瘦猪肉、豆荚、赖马豆、南瓜子、无脂牛乳、摩碎的芥茉，可用来刺激睾丸酮的形成，以增强男性勃起及射精能力。

　　3.多摄取维他命B6，其来源包括全榖类、肝脏、肾脏、鱼、酵母、鳄梨、黄豆、哈蜜瓜、Blackstrap蜜糖、糙米、鸡蛋、燕麦、花生、胡桃，因它可减少催乳激素(降低女性性慾的荷尔蒙)的含量，还能增加调节睾丸酮的荷尔蒙的制造量，以维持性功能。

　　4.维他命E—男女适用如绿色蔬菜、全榖类、小麦胚、坚果、黄豆、芽甘蓝、菠菜，每日饮食中应加入非精制的蔬菜油和全榖类。维他命E是一种抗凝血剂，可促进全身的血液循环，包括性器官。并且能帮助前列腺的制造，这种脂肪酸可帮助性交时子宫的收缩。

　　5.多吃富含B胡萝卜素的黄、绿和橘色蔬果，人体会视需要，而将B胡萝卜素转为维他命A，而维他命A是制造性荷尔蒙所必需之物(对女性而言，维他命A可消除雌激素所产生的负面影响—过多雌激素会降低性欲。)

　　男性如果在房事中出现力不从心的症状，一定要及时的面对这种问题，继而选择适合自己的饮食疗法，尽快的恢复自己的性能力!以上几款美食对于提升性能力，有着很不错的效果，是值得大家尝试的美食。这么多的美食，你完全可以根据自己的爱好，挑选一些自己爱吃的美食。

　　还没射精就软了是怎么回事？以上是老男人小编给大家整理的还没射精就软了是怎么回事的详细解答，相信大家看完上面的内容后应该都清楚明白为何自己还没射就软了，同时还有着哪些食物是可以直接吃起来的。