怎么提高性功能？提高男性功能的食物

　　性功能对男人来说一定非常重要，他们最害怕的事情也不是工作业务能力差，相比起来个人性能力才是最受关注的，如果下降一定会的难受，身心健康都会被影响。当男性发现自己“不行”时，就连工作都会受到影响，做任何事情都会想到自己这个缺陷。其实只要平时注重营养均衡，保持正常生活习惯对提高男性功能有做有作用，在生活中有助于提高男性功能的食物非常多，我们生活中比较常见的食材都有潜在作用。

　　提高男性功能的食物推荐：

　　韭菜：它被称为壮阳草，可入肝养胃，补充肾精。这菜最大的好处是通便、助性补肾、散瘀活血、杀菌消炎、降血脂、保护肝脏……，人们认为韭菜能帮助男性壮阳的原因是，觉得韭菜中含锌量比较不错，锌元素确实是我们人体非常重要的微量元素之一，对于男性而言，锌元素可促进雄性器官正常发育，维持正常性功能，提高免疫力，不过韭菜中的含锌量并没有我们想象中那么高，每100g韭菜含锌量只有0.25毫克，与其他食材相比的话，韭菜的含锌量真的一般般，不过偶尔吃一些韭菜，对提高性功能也有一定作用。

　　淀粉含量高的食物一定是海鲜中的生蚝，也可以称之为牡蛎，每100g生蚝含锌量高达71.2毫克，牡蛎中还有大量可参与制造精子不可缺少的精氨酸以及微量元素亚铅，亚铅能促进男性荷尔蒙分泌。只要是海鲜类食物以及动物肝脏都非常适合男性补肾壮阳药，有提高性能力的作用。

　　驴肉气味鲜美，属于低脂肪，低胆固醇，高蛋白肉类，至少要比猪肉营养成分更高一些，驴肉对男性而言具有滋阴壮阳，补气养血的功效可辅助治疗阳痿不举，腰膝酸软等不良症状。羊肉同样如此，有助阳作用，对男性出现疲倦遗精、腰膝酸软症状时，可通过食用羊肉进行辅助治疗。

　　能提高男性功能的食物非常多，像韭菜、淡菜 、.虾、.牡蛎、泥鳅、狗肉、羊腰子、荔枝、枸杞子、松子……，这些食材都有辅助增强性能力的作用，尤其体质寒凉的男性平时更适合食用。