吃什么能补肾壮阳又防癌 多吃3种蔬菜防癌壮阳

　　大部分男性对水果蔬菜这类“男性化”的食材不屑一顾，而更想要称自身为食肉动物。但是，据英国食物研究室的最新报告强调，只需每周服用少量西兰花，就有利于防止前列腺癌。此外，也有一些常见的蔬菜也是有补肾壮阳之作用，乃至能防癌。

　　一，西兰花

　　此项探讨的试验者被分为2组，每周各自服用4份西兰花或扁豆。結果发觉，吃西兰花的一组患者身体内产生了“抗癌基因”，可以维护男性免遭前列腺癌的围攻。

　　前列腺癌是仅次肝癌的男性二号癌病凶手，每一年全世界有68数万人悲剧得了，有22数万人为此而死。这一初次以人体试验的调查报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发布。除西兰花外，同为十字花科的花菜，卷心菜，防癌实际效果都不差，男性也该多吃。

　　二，西红柿

　　“值得一提的是，西红柿也是一种男性不应该错过了的好蔬菜水果。”医生介绍说，在其中不但带有充足的维他命C，含有的番茄素也有“输通”腺管，防止前列腺病的功效。

　　三，菠菜

　　除此之外，男性还需要学习培训“狮子王辛巴”，多吃些菠菜。菠菜带有的营养元素镁，能将全身肌肉中的糖类与碳水化合物转换为可运用的动能，做到提升男性全身肌肉能量的实际效果。自然，针对男性而言，菠菜更明显的特点是叶酸片和铁能推动血细胞的生成，提升血夜携氧浓度，加速血液循环系统，从源头上可以提升男性夫妻生活品质。