男人吃什么能壮阳 不得不知道的壮阳食物

　　下边就给大伙儿推荐下壮阳食谱吧。告知大伙儿男士如何壮阳：

　　壮阳的食物1虾

　　虾美味可口，滋补和药用价值作用都较高。中华民族医药学觉得，其味甘.咸，温性，有补肾壮阳益肾.固精强肾，催乳之功。凡病久气血虚.气短无力.食欲饮食搭配者，都可以将其做为滋补食品。人常食虾，有强身健体壮体实际效果。

　　壮阳的食物2淡菜

　　淡菜别名珠菜.壳菜。含丰富多彩蛋白.碘.B族维生素.锌.铁.钙.磷等。其味咸，温性，有温肾锁精.养血滋阴养血作用。适用男子勃起功能障碍.频繁遗精.勃起障碍.房劳.解渴等症。男子常吃可健壮人体提高性功能。

　　壮阳的食物3泥鳅鱼

　　泥鳅鱼含蛋白质食物.人体脂肪.维生素D.维生素b21.维生素b3.铁.磷.钙等。其味甘，性温，有益气.护肾造精作用。对调整男性性功能有不错的作用。泥鳅鱼中含一种独特蛋白，有推动精子质量作用。成年人男子常吃泥鳅鱼可滋补养生强身健体。

　　壮阳的食物4马肉

　　俗话说得好：“天空的鸭肉，地面上的马肉。”马肉美味可口，是一种高蛋白食物.低热量.低碳水化合物肉类食品。中医学觉得，马肉味道性平，有补血补气.补肾固精.安神助眠去烦作用。驴肾，味甘性温，有利肾补肾壮阳.强筋骨作用。可医治阳痿不举.腰酸腿软等症。

　　壮阳的食物5杜蛎

　　杜蛎俗称蛎蛤.蚝子。带有充足的锌元素及铁.磷.钙.蛋白质食物.糖原等多种营养元素。其味咸，性生寒，有滋平肝潜阳.补肾壮阳固涩作用。男子常吃杜蛎可增强性功能及精孑的品质。对男子频繁遗精.虚劳乏损.肾双虚等有不错的实际效果。

　　壮阳的食物6鹌鹑

　　鹌鹑俗话说得好“要吃野禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩食香，香而不腻，一向被列入野禽佳品。鹌鹑肉不但味美味.营养丰富，还富含多种多样碳酸盐.大豆卵磷脂.生长激素和多种多样身体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是有效的滋补品，有滋补健壮作用。中华民族医药学觉得，鹌鹑肉可“补五脏，益肾血，助阳温补肾阳”男子常常服用鹌鹑可提高性功能并增力气.壮骨筋。

　　壮阳的食物7生鸡蛋

　　生鸡蛋是身体男性性功能的营养成分媒介，是房事恢复体力最好是的“氧化剂”。比利时人在婚宴前几日，以葱烧鸡蛋为主导，以确保新婚夜**的幸福。而印度的医师则提议，夫妇在过夫妻生活以前，应多喝由生鸡蛋.牛奶和蜂蜜熬成的米粥。在我国民俗也广为流传着结婚晚饭煎蛋的风俗习惯。年轻夫妻纵欲过度，精力耗费比较大，补食生鸡蛋有利于快速恢复元气。

　　壮阳的食物8鸽子肉

　　大雁的繁殖率很强，性欲望极强，雌和雄配种很频烦，这也是因为小鸟的睾酮代谢尤其发达而致，因此我们把大雁做为扶持气血强身健体妙品，觉得它有滋补肾精.健壮性机能的作用。白鸽蛋的效果更胜于白鸽子肉，据测定白鸽蛋和白鸽子肉一样，带有充足的蛋白.维他命和铁等成份，它的营养成分很高。

　　壮阳的食物9狗肉

　　狗肉味甘.咸，温性，具备益脾和胃.滋补养生补肾壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，益身养血，益肾补胃。暖腰膝，壮力气，补五劳七伤，补血补气脉”等作用。用大黑豆烧狗肉，肉食饮汤，可医治阳萎早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾补肾壮阳.祛寒止疼。狗肉性湿热，多食可容易上火。凡热疡及格阳火太旺者，不适合服用。

　　壮阳的食物10韭菜

　　韭菜又叫起阳草.懒人菜.延年韭.扁菜等。我国古代许多诗人的诗上都提及过韭菜，如唐朝诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋朝诗人苏轼的“渐觉车风寒风料峭寒，青篙黄韭试春盘”。由此可见韭菜从古至今就遭受在我国老百姓的热爱和高度重视。韭菜不但质嫩味鲜，营养成分也很丰富多彩。据剖析，每500克韭菜中含蛋白10克之上，人体脂肪3。0克，糖类与碳水化合物19克，钙280mg，磷225mg，铁6。5mg，维他命C95mg，胡罗卜素为17。5mg（在蔬莱中，除金花菜外，成分最大）。

　　现代科学科学研究证实，韭菜除带有较多的甲基纤维素，能提高肠胃肠蠕动，对顽固性便秘有利和对防止大肠癌有关键实际意义外，它还带有桂皮醛及含氮化学物质，具备推动胃口.除菌和降血脂的作用。因而，对血脂高.心肌梗塞患者有利。韭菜或是一味常用的中药材，从古至今广泛运用。《本草拾遗》中写到：“韭菜彭中破气，滋阴养血，调合五脏六腑，让人能食，易阳。”《本草纲目》又说，韭菜清肝火及命门穴，治小解频数.尿床等。韭菜因温温补肾阳，温补肾阳锁精作用突显，因此在中国药典上面有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有锁精.温补肾阳.补肾壮阳.治带.暖腰膝等作用，适用勃起障碍.频繁遗精.尿多等疾病。用韭菜籽研末，每日迟早各服15克，沸水吞服，对治阳痿合理。用韭菜根.煎汁口服，能冶疗出冷汗.自汗。