啪啪会导致松弛？导致女人松弛的3个主要原因

　　在女人的一生中总会有一些难以谁出口的问题，尤其是与自己私处相关，而阴道松弛就是其中一个。其实，阴道松弛对女性的健康影响还是挺大的，这不仅给女性造成了心理压力还给女性的身体带来的许多麻烦，比如各种妇科病或出现尿失禁等。那么，导致是什么原因导致女性阴道松弛的呢?这离不开以下3个原因：

　　1、妊娠期或分娩的影响

　　很多女性在选择要孩子的时候就要做好松弛的准备，大多数女性在妊娠期或分娩后都会出现阴道松弛的情况。这主要是因为女性在这一时期的盆腔的肌肉、韧带会延展开来，从而形成了松弛。

　　2、本身身体差

　　有不少女性出现阴道松弛的主要原因是自身身体差，一般体质弱的人会因为一些轻微的感染而患上了某些妇科病，比如阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等，而这些炎症会导致子宫出现下垂的情况，从而使得阴道出现松弛。

　　3、上了年纪

　　人一旦上了年纪，身体的各个器官、组织就会随之减弱。而女性的子宫也会逐渐走向衰老，这会使得女性身体激素的分泌不足，从而就会造成阴道松弛。

　　以上3点就是主要导致女性出现阴道松弛的主要原因。

　　在日常生活中，有不少人认为拍拍会导致松弛，其实这一说法是不正确的。医生表示，一般正常进行性生活是不会导致女性出现松弛的。

　　因为人们在初次进行性生活的时候，由于女性紧张而导致阴道缩紧，从而让男性感觉到女性阴道比较紧。当两人性生活次数多了，女性也处于放松的状态，此时会让人感受到阴道不如第一次紧。这也是很多人认为性生活次数越多阴道松弛的原因。

　　由此可见，人们不要再被拍拍会导致阴道松弛的谣言给迷惑了。其实，不管是那种原因导致女性阴道松弛都影响女性的健康，那么有什么方法可以帮助女性预防阴道松弛呢?

　　1、凯格尔运动法

　　凯格尔运动是很多女性预防阴道松弛、改善尿失禁的有效方法之一。而人们平常可以在家进行练习，在练习的时候要平躺在垫子上，身体放轻松，然后把注意力集中在阴道和尿道这边。开始紧闭尿道、阴道和肛门，类似于憋尿的动作，然后再放轻松。每次缩紧5秒钟，再放松5秒钟，一共做10分钟。当锻炼熟练之后，每天早中晚，站着、做着、行走和躺着的时候都可以随时锻炼。

　　2、盆骨运动

　　盆骨运动可有效的加强阴部肌肉的强度，因此为了预防阴道松弛，适当的做一下盆骨运动对女性有好处。人们再日常练习时需要两腿微微前屈，做半蹲状，双脚分开60cm，双手叉腰。然后吸气，使盆骨向前推，再呼气，把盆骨拉回，同时让屁股尽量向后撅起。每次反复做10回。

　　最后，提醒女性不要因为阴道松弛而过分担忧，加强自己日常的锻炼不仅能够预防阴道松弛还能改善阴道松弛!