什么食物杀精子 常吃5种食物=杀精！

　　精子，是男性的孕育后代的基础，精子的成活率低，直接影响生育能力，有哪些生活中的饮食对男性的精子有杀伤力?

　　1、烧烤、油炸食品

　　夏爱吃烧烤的男士注意了，烧烤和油炸含有致癌毒物丙烯酰胺，这些物质会导致男性少精，弱精。

　　2、咖啡

　　咖啡中的咖啡因能提神醒脑，但咖啡因刺激的神经系统也会影响男士的功能，造成性欲减退。影响精子成活率。

　　3、大豆制品

　　豆制品属于植物雌激素，所以男性尽量减少豆制品的摄入，比如豆浆，常喝豆浆会升高雌性激素，男性不宜。

　　4、珍珠奶茶

　　珍珠奶茶，没有奶没有茶，都是水和添加剂勾兑而成，这种所谓的奶茶中含有不利于男性精子活跃度的成分。

　　5、动物内脏

　　动物内脏中如：猪、牛、羊的肝、肾脏等含有过量的重金属镉，摄入镉很可能会造成不育不孕，造成受精卵不易着床，同时造成男性会造成精子的数目减少。

　　男人养精，该怎么做?

　　1.补锌

　　锌元素缺乏会造成男子少精弱精，男性精子减少、活力下降。含锌丰富的食物有牡蛎、虾皮、、芝麻、花生、紫菜等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

　　2.补充优质蛋白

　　优质蛋白是组成精液需要的物质，优质蛋白的食物如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、蛋类、海鲜鱼虾等食物都含有高蛋白质。除了高蛋白食物之外，精氨酸是精子的必要成份，精氨酸的缺乏可以发生少精症。多吃含有精氨酸的食物如蛋类，瘦肉、海鲜鱼虾等食物。

　　3.加强锻炼

　　男性要提要身体素质，平时多一点体育锻炼。

　　4.不要穿过紧的裤子

　　不要穿过紧的内裤，精子对高温的抵抗比较弱会保持弱，会杀死精子。

　　5.戒烟酒

　　吸烟有害身体，伤害精子，并且造成精子畸形影响精子的正常发育;饮酒也会造成精子异常，即便怀孕也可能造成胎儿的不良发育。

　　6.保持心情愉快

　　保持良好平和的心情，心理压力过大，情绪异常会影响身体健康，对正常受孕有不良的影响。

　　7.控制体重

　　过度肥胖的男性注意减肥，过度肥胖的男性，腹股沟处温度升高，对精子成长不利，因为高温对精子有伤害。

　　男性如果久备孕不成功，建议及时到医院检查精子成活率，若成活率不合格，要及时治疗，以免错过最佳受孕时间。

　　什么食物杀精子？以上是老男人小编给大家整理的生活中有哪些食物会杀我们的精子，如果你想要让自己的精子活跃度更高的话那么上面的食物就别再吃了。