怎么提升性能力 这三个食疗方来帮你！

　　从古到今，无论是啥年龄的男士都是会要想理想的性功能，一直期待自身在夫妻性生活中一直越强大越好的，那样会让男士觉得很有脸面。那么，怎么提升性能力呢？今天老男人小编就来给大家推荐几款食疗方。

　　1、归芪清蒸鸡

　　原材料：老母鸡一只，生黄芪越100g，川芎20g，随后调味品各加入适量。

　　作法：先把生黄芪用布包起來，老母鸡清理整洁，放进开水中绰水后取下来，放入冷水中洗干净，随后把水份控干，把生黄芪放到老母鸡的腹部中，放入盆中，摆上葱蒜等，添加鸡的白汤、米酒和白胡椒粉等。

　　随后用湿纸巾把盆口封紧，上笼屉大概蒸上两个小时后取下。还可以把鸡放入锅内，用文火炖熟，这就是归芪炖乌鸡了。随后就把鸡的身上的杂质都除掉，添加鸡精和盐调料了就可以了。

　　作用：可以合理的滋补养生精气，针对男士由于精血亏虚而引起的早射频繁遗精等改进功效很好。

　　2、何首乌炖乌鸡

　　原材料：制何首乌30g，红枣10颗，姜片30g，老母鸡一只，再取调味品适当。

　　作法：把老母鸡清理整洁，随后把制何首乌放进布袋子里放入老母鸡的肚里。放进铁锅内。添加冷水，用文火炖到鸡脯肉酥烂以后，再添加很多调味品烧开以后就可以吃完。

　　作用：可以护肝血，补肾精。针对男士由于肝肾阴虚肾精亏虚所造成的精子密度少、。无精症等十分有益处。

　　3、八珍肚老母鸡汤

　　调料：黄芪党参、云苓、白术茯苓、赤芍、川芎、熟地黄各10克，生甘草、羌活各5克，黄老母鸡1只，猪小肚150克，鱼皮50克，生猪肉500克，猪杂骨1500克，姜片30克，红枣10枚，调味品适当。

　　制作方法：先将前述八味药布包;老母鸡褪毛杂、清洗;猪小肚清洗;鱼皮打开，清洗;生猪肉、猪骨头清洗，猪大骨捶破，同下锅中，加冷水适当，文火烧开后。

　　去白沫子，下姜片、红枣、葱、米酒、胡椒粉、小茴、桂枝、甘松等，慢火炖至熟烂后，去药粉，将肉、肚取下切成片，放回锅中烧开，食用盐、鸡精调料服用，每星期2-3剂。

　　作用：可滋补血气，适用男人性事频而致的首领晕眩，肢软困乏，腰膝酸疼，阳痿不举等。

　　怎么提升性能力？以上是老男人小编给大家整理的关于吃了可以提升性能力的食疗，如果你想要让自己的性能力有所提升的话可以直接将上面的食疗吃起来。