肾亏吃什么东西补得快 肾亏的人可以吃的食物

　　在生活中不少男性都因为自己肾亏身体出现了浑身无力、性生活质量差、精神状态不好的情况，这样下去对于正常工作和生活造成的影响是非常大的，必须及时把肾亏的问题解决掉，那么肾亏吃什么东西补得快呢?接下来就给大家推荐一些肾亏可以食补的食物。

　　1、莲子

　　说到莲子大家首先想到的就是它是一个味道非常苦的食物，虽然莲子的味道很苦，但是它的补肾效果却是非常好的，非常适合肾亏的男性食用，如果大家嫌苦的话，建议大家把莲子中间的芯去除。

　　2、黑米

　　黑米是生活中大家经常见到的一种食材，它是有相当高的营养价值，主要的功效是益气补肾、养肝明目，对于肾亏、贫血、头晕的情况是有很好的缓解作用的。

　　3、黑豆

　　黑豆被人们誉为是肾之谷，它不仅形状上跟人的肾脏有点类似，还具有补肾补血、解毒、利水、润肤的功效，非常适合肾亏的男性食用。

　　4、胡桃仁

　　常吃胡桃仁也是有非常不错的补肾功效的，因为胡桃仁本身就具有补肾固精的作用，对于肾亏的男性是很有好处的。

　　5、芡实

　　芡实性平，味道干涩，具有固肾涩精、补脾止泄的功效，在古代就有过用芡实治疗早泄遗精的历史，因此希望肾亏的男性也可以弄点芡实煮点吃吃，坚持吃下去是能够达到补肾的目的。

　　6、黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，黑色的食物都能补肾，因此大家在做菜的时候可以放点黑芝麻进去，这样能够达到补肾的目的。

　　肾亏吃什么东西补得快?上面文章中已经跟大家推荐了很多能够改善肾亏的食物，希望肾亏的男性能够在平时的饮食中多弄点这些食物吃吃，只要大家坚持吃一段时间，肾亏的问题都是可以得到圆满解决的，这样大家就会变得更加有精神了。