男人吃什么壮阳补肾最好 这些补肾效果最佳

男人吃什么壮阳补肾最好？在日常生活中，男人到了一定的年龄，身心健康变得困难，性功能会逐渐下降。这个时候，很多人会吃药或者饮食来改善自己的肝肾功能。但是你知道男人吃什么壮阳补肾最好？这些补肾效果最佳。

男人吃什么壮阳补肾最好

1、苋菜

苋菜补肾壮阳大部分都了解，韭菜的吃法十分多，苋菜的味儿较为重，能够用于做调味品，还可以独立作主菜，苋菜的补肾壮阳实际效果是十分明显的。

2、杜蛎

杜蛎归属于海产品，带有丰富多彩的矿物及其蛋白，杜蛎能够熬汤，烤串等，食用方法许多，多吃杜蛎能够滋阴补阳，男士如果有肾透支的苦恼，就可以挑选多吃一些杜蛎。

3、枸杞子

常言道，人一但到中年迫不得已，保温水杯里泡枸杞；枸杞子具备补气血健康养生，滋养肾脏的作用，每日来上一杯对与补肾壮阳有很好的作用，另外枸杞子还能够泡药酒，煮茶等，针对补气血护肾一样有很好的作用。

4、野生甲鱼

野生甲鱼的补肾壮阳实际效果很好，在肉类食品中排名很前，野生甲鱼味甘，性温，具备补气补血作用，无论是女士或是男士，多吃甲鱼对身心健康全是有一定协助的。

5、海叁

海产品一般都是有补肾壮阳的实际效果，海叁就归属于海产品，海参价格较高，可是海叁对人体的益处却十分多，尤其针对男士的补肾壮阳层面效果非常的好。

6、牛鞭

牛鞭补肾壮阳也是很多人都了解的，本草纲目全书上都有记述，牛鞭能够医治男性功能障碍，有补肾壮阳，锁精的实际效果，可是牛鞭也不可以多吃乱吃，必需时或是提议在医生的精确提议下吃牛鞭。

7、淮山药

淮山药是一种十分普遍的食材，山药的营养使用价值高，另外具备较强的健脾补血、补肾壮阳益肾的作用，淮山药的补肾壮阳实际效果很好，男性朋友能够多吃。

8、生鸡蛋

生鸡蛋是大家日常日常生活中常会能吃到的食材，生鸡蛋带有丰富多彩的蛋白，每日一个鸡蛋有非常好的的补肾壮阳的实际效果，生鸡蛋配搭苋菜得话实际效果更好显著。

9、牛肝

牛肝自身具备补肾壮阳万通的作用，牛肝里边带有很高的锌元素，而锌是具备调高雄激素的食材，因此男生服用牛肝对男性功能有非常好的协助。

10、猪肾

猪肾实际上便是大伙儿平常说的猪腰，男士吃猪腰有非常好的补肾壮阳的实际效果，猪肾带有丰富多彩的蛋白、维他命、糖分，可以填补身体的动能。所有的动物肝部实际上都是有一定的补肾壮阳实际效果，男性朋友能够挑选多吃。

壮阳补肾的水果

1、白果

白果，又称银杏的种仁。白果除淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富。白果能治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数等症。取白果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精症状。

2、木瓜

木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食，驱虫，清热，祛风的功效;主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被人体吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

3、葡萄

葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。取新鲜葡萄200克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛症。

4、猕猴桃

猕猴桃又称“奇异果”，含维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性来说，猕猴桃更具有奇异的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。

壮阳补肾汤

1、黄芪杞子炖子鸽

材料：黄芪30克，柏子30克，子鸽1只。

功效：这个食疗方适用于心脾两亏的阳痿男人。

2、苁蓉杞子羊腰汤

材料：苁蓉30克、杞子15克（中药店有售），羊腰2对，羊肉250克，生姜5片。

功效：苁蓉杞子羊腰汤有补肾壮阳、温暖脾胃的作用，是冬日的阳虚者的食疗汤饮之一。

3、仙茅炒虾汤

材料：仙茅20克，鲜虾250克，生姜2片，精盐适量。