男人老了就没精神了吗？多吃这3种食物可延缓

　　我们知道女性更年期后可能会停止排卵没有生育能力。但是，男性也有绝精期吗?事实上，绝精期这个词并不被公认，因为男性的生育能力随着生命的结束而结束。没有真正的“绝精期”，但男性精子活性差，少精甚至无精。

　　男人老了就没精神了吗?

　　男性无精打采的现象不是年龄问题，而是自己有先天性的缺陷，或者后天的损伤很多。例如，先天性曲细管发育不全、生殖器损伤、精索静脉曲张等，可能引起无精症和少精症。无精子与男性的年龄没有直接关系，但男性的年龄越大，精子的质量越低，男性荷尔蒙也越少，生育能力也越低。

　　要增加精子质量，必须避免这些东西

　　如果男性想提高精子质量，特别是想要孩子的准父亲，必须注意避免重金属铅、化学制剂苯、放射性物质等化学物质。有些男性在工作过程中经常接触到制药工业、化工厂、医院放射科、麻醉科等工作，有可能接触到有害生殖健康的物质。如果男性想提高精子质量，就必须尽量避免或保护。

　　男性为了提高精子的质量，必须戒烟，烟酒对身体的各个器官都有毒害作用，包括生殖系统。

　　提高精子活力吃什么?

　　1、韭菜:韭菜是有温度补充效果的蔬菜，肾虚损失非常合适，补充。另外，韭菜的种子也只是中药，遗精和多尿的患者有一定的治疗作用。

　　2、枸杞:女性吃枸杞可以补血养颜，男性吃枸杞可以帮助治疗肾损失和不育，特别适用于无精和少精的男性，精子质量低、动力差的也适合喝枸杞。

　　3、核桃:核桃是坚果之一，坚果类食物含有大量维生素e等物质，起到保健和抗衰老的作用，男性在血脂正常的情况下，可以适当吃坚果类食物。