飞机打多了肾虚怎么补回来 3个方法帮你补回来

　　飞机打多了肾虚怎么补回来?正常的打飞机，给人带来愉悦，但过度，对健康造成很多不良的影响，也可能会引起肾虚症状的发生。所以面对这种情况，要避免过度，可以熬一些枸杞红枣粥，或者用生姜泡澡帮助调理改善。

　　1、枸杞子红枣粥

　　主料：枸杞子、红枣、粳米。

　　制作方式：选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。食用方式：临睡前食用。

　　功效：宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

　　2、睡前按摩肾俞穴

　　方式：睡前按摩肾俞穴。(肾俞穴位置：在第二腰椎脊突下旁开1.5寸，左右各一。)

　　功效：养肾祛病，增补阳气的功效。

　　3、生姜片泡脚

　　房事过度，如何补肾

　　方式：将老姜用洞口较小的刨丝器磨成泥再泡在热水中，或是用姜片加水煮开再加点冷水来泡脚。

　　泡脚时温度尽量高些，根据个人承受能力以泡得双脚发红发烫为宜，约泡15到20 分钟，泡时边按摩脚底、脚踝，可以促进脚部血循环，帮助身体对抗寒冷，并不易患上感冒、风寒。

　　老年人泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃到43℃为宜。

　　功效：补阳气、肾气的作用。

　　飞机打多了肾虚怎么补回来？以上是老男人小编给大家整理的关于男人飞机打多了肾虚怎么补回来的详细解答，如果你有这样的问题的话可以安装上面的方法去做起来，这样就可以把肾虚补回来了。