想要提高性生活质量，让老公多吃7种食物！

　　性欲望减退是每对夫妻都不希望遇到的事情，可影响夫妻之间感情，甚至导致婚姻破裂。除了积极选择正规医院共同治疗外，也可以多吃一些能改善性欲，提高性生活质量的食物。

　　1、牛油果

　　牛油果中不仅含有丰富钾，而且维他命和甘油酸也非常丰富。其中含有的不饱和脂肪酸，能保护肝脏和心血管系统，有利于身体健康。牛油果中含有丰富叶酸和维生素，能维持生殖器官健康和活力，适合阳痿患者。

　　2、鱼类

　　鱼类中含有丰富欧米伽3脂肪酸，能降低血清中胆固醇含量，避免出现心源性猝死，同时也能降低中风和心力衰竭发生风险，促进性器官血液循环。欧米茄三脂肪酸也能使得大脑增强性唤醒，提高人们的性欲望。

　　3、水果

　　橙子、西瓜和草莓都能促进全身血液循环，提高精子活力和质量，辅助治疗不育症。橙子中含有大量维生素C，能提高催产素水平，提高性趣。草莓中含有大量抗氧化剂，能促进全身血液循环，改善性生活质量。西瓜中含有的瓜氨酸能延长阴茎勃起时间。

　　4、杏仁

　　杏仁中含有大量维生素、微量元素、锌和硒等无机盐，特别是含有的维生素E，能保护血管和心脏，维持身体器官健康。锌元素参与性激素合成。能提高精子质量和活力，每天吃一小把杏仁，能改善心血管健康，提高性能力和性欲望。

　　5、洋葱和大蒜

　　洋葱能调节体内血糖平衡，降低胆固醇。大蒜和洋葱都能增强性激素分泌，为身体提供所需要的矿物质，促进雄性睾酮产生。

　　6、绿叶蔬菜

　　绿叶蔬菜能维持性激素平衡，提高性欲望，让性生活变得更加愉悦。另外含有的维生素c能提高精子质量和活力。

　　7、燕麦

　　燕麦中含有的特殊成分能平衡体内雌性激素和雄性激素水平。男性适当吃燕麦能增强性驱动和性生活质量。

　　温馨提示

　　对于性生活减退的男性来说，以上7款食物都是不错的选择。同时多吃富含优质蛋白质、锌和维生素的食物，能维持性功能正常水平。避免大量吸烟喝酒，也不能滥用药物，保持居住房间空气流通。保持积极乐观心态，及时消除不良情绪。身体过度疲劳或患有疾病期间避免同房，以免引起性冷淡。