男人性能力下降 那是你吃的不对

　　男人性能力下降怎么办？那很有可能就是因为你吃的不对，所以今天老男人小编就来跟大家说说想要补肾提高自己的性能力应该要吃些什么？现在就一起往下看。

　　药师告诉你：补肾分食材和药材

　　食材如：韭菜、山药、黑豆、黑芝麻等显效慢，但长久食用，缓缓见效。

　　名贵药材如：鹿鞭、鹿茸、枸杞、人参、淫羊藿等均是上等补肾良药。

　　一、韭菜

　　韭菜很常见，只要不讨厌它的味道，几乎每个人都吃过。大家熟知韭菜健胃的功效，它也有另外一个名字“起阳草”，在春秋战国时期已经当做药材来使用了。

　　二、山药

　　山药口感爽滑，食之滋阴补肾，助消化，其先天属性非常适合女性。另外山药可以治疗消渴症，这是中医术语，即西医所说的糖尿病。

　　三、枸杞

　　很多壮阳药材食材吃多了会燥热，枸杞不属于这一类，但不能吃太多。枸杞滋阴补肾，明目，对全身瘦身都有作用。除了做汤粥放入外，还可以代茶饮，这样可以析出其精华。

　　四、黑豆

　　中医上讲食用黑色食物能补肾，很多洗发水也打出广告，含黑豆黑芝麻精华，黑豆高蛋白，低热量，带皮食用可以补铁，味甘性平，虚证食之最易。

　　五、黑芝麻

　　黑芝麻含有珍贵的黑芝麻素和黑色素，常吃可以使得头发乌黑亮丽，含有维生素A、维生素E、钙、铁、铬、卵磷脂等丰富的营养成分。

　　鹿鞭

　　说到补肾，鹿鞭当推首选，其功效远胜上面所提到的各种补品。

　　其温肾壮阳，补血益精，补肾壮阳、延缓衰老、益气培元之功效在古籍中记载颇丰。

　　据文献及记载：《别录》：“鹿鞭，主补肾气”。《日华子本草》：“鹿鞭，补中，安五藏，壮阳气”。《医林纂要》：“鹿鞭，强阳事”。《山东药用动物》：“鹿鞭，补肾壮阳，益精，下乳。治劳损腰膝酸痛，遗精，滑精，乳汁不足”。