哪些食物补肾？学会吃一物，轻松提高性能力！

　　因为男人们总是觉得一个人的男子功能的强弱，代表着这个男人的尊严问题，所以他们也总是会对哪些食物会补肾，哪些运动会从促进男子功能比较关注。

　　而且当感觉到自己的男子功能开始下降的时候，也会及时的食用这些食物来补肾的。他们认为吃花生会补肾，这是不是真的呢?

　　材料说明：枸杞子粒大饱满的为佳，非颜色越红越好，颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪，并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参，谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗，而用价格低廉的普通人参冒充，如写成“海翠人参”或“海卒人参”，这是迷惑人的伎俩。

　　花生的补肾吃法

　　花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维、精氨酸等物质，

　　脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

　　精氨酸是精形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性欲望。

　　中医认为花生米味甘、性平，入脾、肺经;有扶正补虚、悦脾和胃、滋养调气的功效;如能配合大枣一起食用，具有补肾效果，推荐如下：

　　60克花生米、60克大枣(干枣)，最好先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃很好吃的补肾最好了，与肾有关的病如慢性肾炎、肾病综合症等患者均可以用。

　　由此可见，吃花生是有一种的补肾作用的，所以如果想要补肾，是可以适当的吃一些的。除了花生补肾补肾以外，核桃、韭菜、黑米、黑芝麻、黑木耳、羊肉、狗肉、鹌鹑肉、鸽肉等都有很好的补肾的作用，可以适当的吃一些。