吃什么食物可以补充精子？补精子的注意事项

　　吃什么食物可以补充精子?说到精子对于男性朋友的重要性我想应该就不需要小编多解释什么了大家应该都是知道的，所以今天老男人小编就来好好的跟大家说说吃什么食物可以补充精子?这样我们才可以更好的去补充自己精子的数量，如果你有需要的话现在就一起往下去看看究竟吃什么能补充精子吧!

　　吃什么食物可以补充精子

　　蛋是精子最好的补充剂，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓吃什么补充什么。

　　水果仁

　　水果仁可以存在男性性激素的分泌，规则化。特别是核桃和枣的功能，具有健肾、补血、益胃、润肺的功能。前面提到维生素，这种物质可以促进细胞的更新，也就是说，可以代谢旧细胞，补充新鲜细胞，新鲜蔬菜水果可以达到这种效果。

　　葱、蒜等

　　葱、蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，进一步刺激生精器官。

　　韭菜

　　韭菜又称起阳草、懒人菜、永生韭菜、扁平蔬菜等。韭菜温补肝肾，助阳固精作用突出，药典上有起阳草的名字。韭菜种子是激性剂，具有固精、助阳、补肾、治疗带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾病。

　　男性补充精子的注意事项

　　精子量少的话，精子弱的话，需要药物治疗。参与男性生殖功能的微量元素很多，精子产生和成熟的微量元素主要是锌、硒、铜、镉等，锌、硒最重要。人体睾丸、睾丸、前列腺锌含量丰富，精浆锌主要由前列腺分泌，多与蛋白质结合存在，参与正常生殖功能。锌、硒不足时，下丘脑-垂体-性腺轴爱影响，垂体分泌促性腺激素下降，性腺功能减退，精子生成减少，液化精液含锌物活性受影响，精液液化缓慢基于不液化。因此，精子量少，补锌补硒很重要。

　　同时，我们不仅要知道男人吃什么来补充精子，还要从生活中的小事中保护精子。例如，骑自行车时穿着带垫子的短裤，选择减震功能好的自行车把手机放在上衣口袋里

　　日常操作电脑时，与电脑画面保持70厘米以上的距离，与电脑后部和两侧保持120厘米以上的距离，不要把笔记本放在膝盖上不要去桑拿室和蒸汽浴室。高温蒸汽浴直接伤害精子，抑制精子的生成。

　　吃什么食物可以补充精子？以上是老男人小编给大家整理的吃什么食物可以补充精子，如果你想要让自己的精子数量更多的话可以将上面的食物吃起来，一定效果会让你感到很棒。