勃起障碍吃什么？有助于男性勃起的食物

　　勃起障碍吃什么？其实生活中有不少的男性都出现了勃起障碍这个问题，而其实勃起障碍是可以通过食疗的方式来改善的，下面老男人小编就来好好的跟大家说说勃起障碍吃什么？

　　1、核桃

　　核桃在中医中具有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定哮喘的作用。常用于肾虚、腰痛、尿路结石等疾病，是滋补肾脏的好产品。核桃的食用方法有很多。用适量的盐水煮核桃。喝水吃渣可以治疗肾虚、腰痛、遗精、萎缩、健忘、耳鸣、尿频等疾病。核桃和薏苡仁、栗子一样煮粥，可以治疗尿频、遗精、大便松弛、腹泻等疾病。核桃和芝麻、莲子一起蘸糖，可以补心健脑，还可以治盗汗。生吃核桃、龙眼肉和山楂可以改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等疾病。

　　2、西兰花

　　西兰花富含维生素C，beta-胡萝卜素、钾、镁等人体不可缺少的营养物质，长期食用可有效降低心脏病的发病率，菜花也被公认为世界上最好的抗癌食品。

　　3、全麦食品

　　全麦食品含有人体所需的各种维生素和微量元素，是人体最好的粗纤维来源。男人和女人都需要在早餐中添加这种食物。

　　4、海鱼

　　除了深海鱼类，似乎没有什么能完美地结合健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食的首选，不仅能保护心脏，促进血液循环，还能增强免疫系统，降低男性患癌症的风险。

　　5、大豆

　　大豆异黄酮能有效降低男性患前列腺癌的风险，而最近的研究表明，每天摄入25元g大豆还能有效控制体内胆固醇水平，减少疾病的发生。

　　6、牡蛎

　　正如传说中的那样，牡蛎是一种爱情食品，男性每天只吃几只牡蛎来满足一天的锌需求。锌不仅用于制造精子，还能促进细胞再生和修复。除牡蛎外，瘦牛肉、瘦猪肉和豆制品都是锌的好来源。