男人吃什么补肾壮阳？下面10种补肾壮阳食物可入手

　　男人吃什么补肾壮阳？其实身边有很多食物都具有补肾壮阳的效果，只是大家都并不是很清楚而已，所以今天老男人小编就来好好的跟大家说说男人吃什么补肾壮阳，下面的10种食物就可以很好的帮助大家补肾壮阳。

　　1、鲈鱼

　　又称鲈鱼、花鲈。它不仅能健脾健胃，还能健肝健肾，增强骨骼和肌肉。

　　2、扇贝

　　又称江红柱。性平，味甘咸，能补肾养阴，所以肾阴虚症应定期食用。

　　3、板栗

　　温、味甘，除健脾健胃作用外，还可补肾补腰，肾虚腰痛是最适宜的食物。

　　4、羊骨

　　温，甜，能补肾，强健筋骨。”饮酒减肥就要“说：”羊尾骨肾明日，补角虚寒。《本草纲目》记载：“羊脊柱病补虚，通度经络，治腰痛痢疾;羊胫骨主脾虚弱，肾虚不能吸收精子，白浊。”唐代《饮食心镜》也介绍：“治肾虚寒，腰脊柱旋转不能：羊脊柱病，小腿病。”D煮熟的禁食食品。对于肾虚、劳损、腰膝无力、感冒、肌肉和骨骼挛缩疼痛，最适宜食用。

　　5、牛骨髓

　　具有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说，它能“滋润肺，滋润肾，滋润肌肉，使面部愉悦”。特别适用于肾虚、瘦弱、精血不足者。

　　6、黑芝麻

　　黑芝麻具有补肝补肾、滋润五脏的作用。对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸痛、肠燥、便秘有较好的饮食保健作用。

　　7、核桃

　　核桃具有补肾强精、利尿除石、润肠通便、温肺、平喘等功效，常用于肾虚、腰痛、尿路结石等疾病。

　　8、豇豆

　　具有补肾健脾的作用。例如，《本草纲目》记载：“豇豆肾胃，精”。秀莲教人补肾益气，每天煮空心豇豆，少吃盐。现代《四川中医志》还介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾健胃。白带、浑浊、肾虚精漏的治疗。肾功能不全引起的排尿频率也是合适的。

　　9、黑豆

　　黑豆被古人称为肾谷。尝起来又甜又滑。它不仅与肾脏相似，而且具有补肾、活血利尿、解毒保湿等功能。特别适用于肾虚患者。

　　10、黑米

　　具有滋阴补肾、健脾暖肝、健脾健胃、益气活血、养肝养眼等功效。有助于预防头晕、头晕、贫血、腰膝无力、肺干燥、咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱。

　　男人吃什么补肾壮阳?以上是老男人小编给大家整理的关于男人吃什么补肾壮阳的详细介绍，想必大家看完上面的内容后应该就会很清楚明白究竟男人吃什么补肾壮阳。