吃什么有助于性功能 有助于男性勃起的食物

　　吃什么有助于性功能?其实生活中有不少的食物都能帮助我们提高性功能能力，只是我们很少去关注而已，所以今天老男人小编就来跟大家说说什么食物有助于男性勃起，这样就可以很好的帮助你提高性能力。

　　吃什么有助于性功能？有助于男性勃起的食物

　　1、核桃

　　核桃在中医中具有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定哮喘的作用。常用于肾虚、腰痛、尿路结石等疾病，是滋补肾脏的好产品。核桃的食用方法有很多。用适量的盐水煮核桃。喝水吃渣可以治疗肾虚、腰痛、遗精、萎缩、健忘、耳鸣、尿频等疾病。核桃和薏苡仁、栗子一样煮粥，可以治疗尿频、遗精、大便松弛、腹泻等疾病。核桃和芝麻、莲子一起蘸糖，可以补心健脑，还可以治盗汗。生吃核桃、龙眼肉和山楂可以改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等疾病。

　　2、西兰花

　　西兰花富含维生素C，beta-胡萝卜素、钾、镁等人体不可缺少的营养物质，长期食用可有效降低心脏病的发病率，菜花也被公认为世界上最好的抗癌食品。

　　3、全麦食品

　　全麦食品含有人体所需的各种维生素和微量元素，是人体最好的粗纤维来源。男人和女人都需要在早餐中添加这种食物。

　　4、海鱼

　　除了深海鱼类，似乎没有什么能完美地结合健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食的首选，不仅能保护心脏，促进血液循环，还能增强免疫系统，降低男性患癌症的风险。

　　5、大豆

　　大豆异黄酮能有效降低男性患前列腺癌的风险，而最近的研究表明，每天摄入25元g大豆还能有效控制体内胆固醇水平，减少疾病的发生。

　　6、牡蛎

　　正如传说中的那样，牡蛎是一种爱情食品，男性每天只吃几只牡蛎来满足一天的锌需求。锌不仅用于制造精子，还能促进细胞再生和修复。除牡蛎外，瘦牛肉、瘦猪肉和豆制品都是锌的好来源。

　　吃什么有助于性功能？以上是老男人小编给大家整理的关于提高男人性功能的食物，如果你想要更好的去提高自己的性能力的话上面的食物可以直接的吃起来。