睾酮正常值是多少？睾酮低怎么办吃什么补得快

　　睾酮低怎么办吃什么补得快？想必大家应该都是知道的睾酮对于一个男人的重要性，而身边有很多的男性朋友就出现了睾酮低的问题，那么睾酮低怎么办吃什么补得快呢？是的想要将睾酮提高的话食补就是最简便最快速的方法，现在我们就一起往下去看看吧！

　　睾酮正常值是多少

　　如果睾酮高了或者低了都不符合人体本身的水平，到医院检查的数据结果，自己又看不懂，那该怎么办呢?现在我们来了解一下男性睾酮正常值是多少。

　　正常成年人的睾酮值，男性应该是12-25.4nmol/L，如果低于或高于这个范围值的话，就属于睾酮不正常，偏高或偏低。女性的睾酮值应该是1.3-2.8nmol/L，同样也是在这个范围内才属于正常数值。小孩的睾酮值，男孩与女孩的睾酮值相差较大，男孩小于8.8nmol/L，而女孩则是小于0.7nmol/L。女性在妊娠期的睾酮指数值也是不一样的，一般在2.7-5.3nmol/L。但实际根据医院不同的检查仪器而定。不同的检验方法，不同的机器可能存在偏差值，所以数值不一定都能一一对应。

　　另外，从睾酮数值上，我们也可以分析出，男性的正常睾酮值比女性高，这也是男生比女生好动好强的原因之一，它对男孩的生长发育非常重要。

　　睾酮低怎么办吃什么补得快

　　1、动物内脏

　　胆固醇与性激素紧密联系，而动物内脏是一种含有较多胆固醇的食物，因此非常适合用来改善睾酮低的问题。食用动物内脏有利于提高体内雄性激素，从而提高性功能。

　　2、含锌食物

　　锌对人的身体是非常重要的，缺锌也会影响精子的数量和质量。因此多吃含锌量高的食物，如牡蛎、蛋类、贝类、牛肉、土豆等等。

　　3、昌弘东革阿里和枸杞子泡水

　　昌弘东革阿里是一种野生灌木植物，它的根部也包含很多可以增进睾酮数量和质量的植物化学药物。用昌弘东革阿里和枸杞子泡水喝，也有一定的效果。

　　另外，除了以上的食物以外，也不能偏食，只吃这些食物，其他含维生素和含其他微量元素的食物也要摄取，不能偏重。

　　睾酮低怎么办吃什么补得快?以上是老男人小编给大家整理的关于睾酮低吃什么补得快的食物介绍，想必你看完上面的内容后应该就会很清楚明白睾酮低究竟该吃什么?