下面干涩无水怎么办吃什么调理？私处长久保湿技巧

　　下面干涩无水怎么办吃什么调理?其实生活中有不少的女性朋友都出现了下面干涩无水这个问题，这也就会大大的影响性生活无法更顺利的去进行。所以今天老男人小编就来跟大家分享下面干涩无水怎么办吃什么调理?如果你有需要现在我们就一起往下去看看吧!

　　富含维生素B2的食物

　　身体内缺乏维生素B2是造成阴道干涩的一个重要原因，当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，造成黏膜细胞代谢失调。具体表现为黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂，对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重，最典型的症状如阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，直接影响性欲，造成性欲减煺、性冷淡、性不适。

　　一定要多吃大豆、花生、玉米、 蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长、代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可。这样食用营养最全，效果最佳。

　　如果症状已经比较严重，可按时适量服用维生素B2片，每日3次，每次2片(10毫克)，至症状改善后停药。

　　富含胶质的食物

　　营养专家指出透过多吃富含胶质的食物，可以增加皮肤黏膜的弹性及水分，以顺应自然的方式改善阴道干涩问题，例如银耳、百合这类滋阴食物都是不错的选择。

　　推荐食谱： 滋阴润燥汤：将银耳浸泡3~5小时后，加入麦门冬3钱、5颗剪碎的红枣，加水以大火煮开后改小火续滚20分鐘，再放入3钱枸杞，置于闷烧锅闷2小时，趁热加糖即可。

　　枸杞百合粥：先将10克枸杞子浸泡1~2小时，加入百合30克、大米100克及适量的水，以大火煮开后改小火续滚20分鐘，再加入2颗鸡蛋、置入闷烧锅续闷30分即可食用。

　　补充雌激素

　　阴道干涩也有可能是由于体内雌激素缺乏而引起的，这个时候可以适当补充些雌激素，每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品也富含一定量的雌激素。

　　下面干涩无水怎么办吃什么调理？以上是老男人小编给大家整理的关于下面干涩无水怎么办吃什么调理这个问题的详细解答，想必大家看完上面的内容后应该都清楚明白究竟要吃什么可以很好的去调理下面干涩无水的问题。