血栓最怕的几种食材？每天吃一点血管干干净净
饮食健康 2022-03-01 16:23:09 楠楠厨房记
血栓最怕的几种食材？随着生活条件越来越好，人们的选择也越来越多，血栓也成了常见的心血管病。血液是为我们身体运送氧气和养分，一旦血管堵塞，我们的身体就会出现各种问题。那么血栓最怕的几种食材你都知道吗？常吃这些让你轻松防止血栓，快看看你都认识哪些吧。
血栓最怕的几种食材？随着生活条件越来越好，人们的选择也越来越多，血栓也成了常见的心血管病。血液是为我们身体运送氧气和养分，一旦血管堵塞，我们的身体就会出现各种问题。那么血栓最怕的几种食材你都知道吗？常吃这些让你轻松防止血栓，快看看你都认识哪些吧。
血栓最怕的几种食材：
1、洋葱
洋葱里含有的化学物质能够扩张血管、降低血液的粘稠度、增加血管的血流量，从而起到预防血栓的作用。另外，洋葱里还含有另一个有防止血栓形成的物质——槲皮酮。所以，平时的饮食中搭配点洋葱能很好的预防血栓。
2、西红柿
这种既可当蔬菜又可当水果的食物营养相当不错。西红柿含大量果酸，有降低胆固醇含量的作用，还能降低高血脂。它还含有一种叫黄酮素的元素，抗血栓的功效很强，能维护血管健康。可以每天吃2个西红柿，能起到提高血管柔韧性，消除血栓，防止牙龈出血，并能增加抗癌力的作用，同时对高血压及心脏病患者也有很好的帮助。
3、卷心菜
卷心菜中富含人体所需的维生素和矿物质钾、钙，还富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。除此之外，卷心菜中还含有异硫氰酸盐，具有强抗氧化性，其中还富含稀有维生素U、K，帮助身体补充维生素。吃卷心菜可以起到保护血管，使血管更加有弹性、更加坚韧的作用。
4、萝卜
吃萝卜对身体也有很多好处。萝卜中含有很多维生素C，可以软化血管，增加血管弹性；萝卜中的木质素可以提高人体免疫力；萝卜中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，降血压、降血脂，防止血栓形成。所以素有“萝卜小人参”之称。
5、冬瓜
经常吃冬瓜的人体内脂肪的含量相对较少，能有效预防一些疾病。对动脉硬化、冠心病、糖尿病患者也有很好的缓解作用。冬瓜的籽也是不错的保健食品，常吃能预防血管疾病，其含亚油酸等不饱和脂肪酸，可有效减少血液中的脂肪及胆固醇的含量。冬瓜籽可以晒干后直接食用，还可以打成汁来喝，也可以炒来吃，非常简单好食用。
6、海带
血栓特别害怕海带，由于海带中含有大量的膳食纤维及胶质，可有效吸附血管璧上的毒素及垃圾，有排毒、净化血液的作用。海带还含有不饱和脂肪酸，有降低血液浓稠度的功效，防止血管硬化问题。海带中的岩藻多糖、昆布素含量很高，能有效降低胆固醇并抑制动脉粥样硬化。
7、茶
都知道茶有提神的功效，有些茶还能增强记忆力。其实茶还有预防血栓的作用，这是因为茶里的某些化学物质（如绿茶含有的儿茶素茶）可以抑制血小板凝集，增加纤溶系统活性，从而能够抑制血栓的形成。
8、白薯
白薯对预防血管硬化很有利，因为白薯中含有的多糖和蛋白质能降低体内的胆固醇，起到抑制血栓形成的作用。但是，切记晚上不能吃太多白薯哦，容易造成积食。
9、草莓
草莓富含有丰富的维生素以及果胶成分，这些物质对于预防动脉粥样硬化，对于抵抗脑血栓，冠心病等心脑血管病人都有不错的防治效果。特别是高血压的病人平时可以适当的吃草莓来抵抗血栓。此外草莓当中还含有一种胺类物质，这类物质对于血液疾病有很好的辅助治疗作用，所以对于预防坏血病，防治冠心病等都有好处。
血栓最怕的几种食材？在日常生活中想要预防血栓就要多注意饮食健康，少吃高热量的垃圾食品。坚持锻炼身体，提高免疫力，养成睡前泡脚的好习惯，并多喝水，每天保证八杯水，这样才能更好的保护血管，防止血栓的形成。
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