每天吃黑芝麻可以补肾吗？肾虚黑芝麻一天吃多少

　　每天吃黑芝麻可以补肾吗？关于这个问题其实有很多的小伙伴都挺好奇的，但是又不知道那肾虚了黑芝麻一天吃多少呢？今天老男人小编就来跟大家说说究竟每天吃黑芝麻可以补肾吗？想你你只要有认真的看完下面的内容心里面就会有答案了。

　　每天吃黑芝麻可以补肾吗

　　吃黑芝麻补肾见效的时间和患者的严重程度有很大的关系，也和患者的个人吸收能力有关。

　　当一个人的身体体质健康程度中等偏上，那么可能比较快，在几天内就可以有明显效果，但是如果一个人的体质健康比较弱，那么可能比较慢，可能会在1-2个月甚至更长的时间才能得到改善，但总体而言，食补是一个长期坚持的过程，不能着急，若是自身肾虚较为严重，可就医诊治，在医生的指导下搭配服用一些药物效果会快一些。

　　肾虚黑芝麻一天吃多少

　　一天口服不超过15克左右为宜。

　　生芝麻每天十克左右，熟芝麻15克左右是最合适的，因为生芝麻没有经过高温的翻炒，所含的蛋白质结构也没有被破坏，而且油脂含量高，吃后不容易消化，因此每天吃十克左右就可以了，吃多了会造成肠胃消化不良;而熟芝麻经过高温翻炒后，外壳比较软，容易消化，可以适量多吃一些，不过也不能过量，否则会导致上火、腹泻等不适，一般每天15克左右足以。

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