吃什么能补肾壮阳最快 堪比伟哥食物推荐

　　吃什么能补肾壮阳最快?其实生活中有着很多种食物都具有着补肾壮阳的效果，只是一直以来都被大家忽略了。所以今天老男人小编就给大家整理了补肾壮阳效果堪比伟哥的食物，希望下面的食物可以很好的帮助大家去补肾壮阳。

　　吃什么能补肾壮阳最快

　　1.大蒜：勃起功能障碍的因素很多。血液在勃起的产生和维持中起着重要作用。血液健康也是影响勃起的重要因素。控制勃起功能障碍的一种方法是增加体内一氧化氮的含量。一氧化氮能增加血流，大蒜能增加一氧化氮的产生，有助于调节血脂浓度，降低血脂，恢复健康。

　　2.西红柿：大量研究证明，西红柿是预防和减少男性前列腺疾病的最佳食物，因为西红柿中含有的西红柿红素可以去除细胞代谢物，增强身体的抗氧化能力，从而减少前列腺癌细胞的体积，抑制肿瘤细胞的增殖和转移。此外，一些研究表明，经常吃西红柿也可以提高精子浓度和活力。当然，精子质量不等于壮阳，认为吃西红柿可以壮阳。

　　3.牡蛎：有利于精子产生的优良食物。牡蛎含有大量的肝糖元素，可以改善肝功能，恢复疲劳，增强体力。此外，牡蛎还含有大量精氨酸和微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分，锌促进激素的分泌。特别是，男性每次射精都会失去1~2mg锌，如果锌不足，精子数量会减少，性功能也会下降。此外，硒也是制造精子不可缺少的微量元素。此外，男性疾病，如性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等，在许多情况下都是由锌不足引起的。牡蛎是补充这些营养素的最佳天然食物。

　　4.韭菜:男人的起阳草。韭菜富含维生素C、胡萝卜素和钾、钙、镁、硒、铁等微量元素。韭菜能温肾补虚，活气活血，散瘀解毒，调和五脏。韭菜不仅是常见的蔬菜，而且具有降血脂、缓解便秘、预防肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌症等药用价值。中医说韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，所以在药典草。

　　5.枸杞：最便宜的水果兄弟。现代生活压力的增加和城市环境的恶化使许多男性越来越累，吃枸杞非常适合消除疲劳。中医认为枸杞味甘平，能滋养肝肾，滋养眼睛和血液。现代医学也证明，枸杞能降低胆固醇，刺激脑神经，增强免疫功能，抗衰老和美容，对人体健康起着非常有益的作用。

　　6.虾：虾味道鲜美，具有很高的补益和药用作用。中医认为，它味甘咸，性温，具有壮阳益肾、补精、通乳的功效。任何长期患病、身体虚弱、气短乏力、不想吃东西的人都可以用它作滋补食品。人们经常吃虾，这有强身健体的作用。

　　7.泥鳅：泥鳅含有优质蛋白质、脂肪和维生素 A、维生素 B1.烟酸、铁、磷、钙等。味甘平，具有补中益气、养肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性经常吃泥鳅，可以滋养和强身健体。

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