做多了肾虚怎么补啊！进补小技巧

做多了肾虚怎么补啊！生活中有不少的男性朋友都出现了因为做多了而出现了肾虚的问题，这个时候你是不是就会开始想要知道那做多了肾虚怎么补啊！别急，今天老男人小编就来跟大家说说做多了肾虚补的食材，让你的肾可以越来越强。

做多了肾虚怎么补啊！

性生活过于频繁通常会造成肾虚，可以应用补肾壮阳的中药材进行治疗。生活中常用补肾壮阳的中药材泡水、煲汤、熬粥等。代表药物有人参、枸杞子、大枣等。还可以选用中成药，如知柏地黄丸、补肾丸、左归丸、右归丸等。对于中成药品种的选择，要按照中医四诊进行辩证施治，选择合适的品种，以达到个体化治疗。另外还可以选用动物器官，比如羊肾、羊鞭羊睾丸、牛鞭等将其做成美味佳肴食用。另外还可以推荐患者食用海鲜，例如生蚝、牡蛎等。上述方法，皆可对肾虚起到调养和治疗作用。肾虚是一个统称，主要包括肾阴虚和肾阳虚。性生活频繁导致的肾阳虚，主要症状有肢体无力、精神萎靡不振、阳痿早泄可以吃金匮肾气丸。阳痿早泄为主要症状，可以吃五子衍宗丸。性生活频繁导致的肾阴虚症状，主要有腰膝酸软、口干舌燥失眠多梦，可以吃六味地黄丸。失眠多梦为主要症状，可以吃天王补心丸。滋补的过程中节制性生活，否则会导致治疗无效，因为性生活直接损伤肾精。

男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。此外还有很多食物，及药物对肾脏有毒性作用。过度苦寒冰凉的食物，易伤肾。如苦瓜、鹅肉、猪肉、啤酒进食过多都伤肾。适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大。应选择能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血瘀、气损等情况。包括散步、慢跑、快步走等。在鹅卵石上赤足适当行走，也都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

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