男人补肾吃什么好 七大饮食堪比伟哥(2)

　　泥鳅的做法：

　　食材： 泥鳅500克，红辣椒。 调料： 精盐，茶籽油，老抽，五香粉，味精。 方法： 1、将泥鳅沥干水， 2、放进烧热的锅里去掉泥鳅身上的粘膜，装碗中待用。 3、红辣椒切丝， 4、锅里倒进茶籽油烧开，再放进泥鳅。 5、中火慢炒，放适量的精盐， 6、炒黄，调入老抽炒匀。 8、放进红辣椒丝，五香粉炒匀。 9、待辣椒丝炒熟时，调入味精调味即成。

　　五、羊肉

　　羊肉是冬季的进补佳品，将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

　　羊肉的做法：

　　食材：羊肉500克，葱25克，青萝卜少许，香菜25克，味精、盐、姜醋、胡椒粉适量，香油5克

　　步骤

　　1、将羊肉剁成2.5厘米见方的块，姜用刀拍破，葱一部分切丝，一部分切段；青萝卜切两半；

　　2、羊肉用开水氽去血污，倒入陶制盆内，加入姜、葱段、萝卜、开水（以没过羊肉为限），再放在锅内的小铁架上，锅内加适量的水（盆的下部分应泡在水中），盖紧锅盖，烧至肉烂时撇去浮油，捞去葱、姜、萝卜，吃时加入葱丝、香菜、醋、胡椒粉、香油、味精、盐等调味。

　　六、海藻

　　海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，能补充人体所需的碘，起到壮阳作用。

　　海藻的做法：

　　1.海藻放在水中浸泡2-3小时，泡出多余的盐分。然后放在热水中烫一下，捞出放在冰水中冷却后沥干水分。

　　2.将沥干水分的海藻加入糖，鸡精，蒜末（蒜粉），油辣椒，芝麻油拌匀，芝麻油尽量多一些，放入冰箱冷藏吃的时候撒入少许芝麻即可。家里有料理机打一些冰沙搬入更加爽口。

　　七、大葱

　　现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

　　大葱的做法：

　　1.将腊肉洗净后放入锅中，加入适量的水，煮至用筷子可以从腊肉皮上插进去的时候将其捞出，切成薄片；大葱洗净先切成段，再切成粗丝，大蒜去皮切片；干辣椒洗净去籽剪成丝

　　2.净锅置于火上（不用放油），下入腊肉，炒至出油

　　3.放入大蒜、干辣椒，炒匀

　　4.下入大葱，翻炒约2分钟后即可出锅