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详解7大熬夜危害 男士还敢当夜猫族吗(1)

编辑:wenwen内容来源:老男人网更新时间:2015-06-03标签:保健
熬夜不仅引起生物钟颠倒,还对身体有着很大的伤害,如果持之以往将引起严重的后果,那么熬夜有哪些危害呢?下面小编就为大家介绍一下男士熬夜的7大危害吧。

  由于各种原因现在年轻人加班熬夜已经成为常态,虽然很多人并不为意,但是时间久了却多身体有着很大的伤害,那么熬夜对身体有哪些伤害呢?下面小编就为大家介绍一下男士熬夜对身体的7大伤害吧。

  伤害1:记忆力下降

  当你在熬夜时,意味着人体所负责工作的神经系统,同时也处于加班状态,神经系统疲劳的后果,就是身体消极罢工的警讯出现,表现出注意力不集中、反应迟钝、头痛、失眠等徵兆。

  伤害2:皮肤受损

  晚上11点~凌晨3点左右为美容时间,也是肝胆的排毒时间,如果这时间身体未经过充分的休息,人体将会透过“皮肤”来发出警讯。

  长时间熬夜的人,易引起内分泌、神经系统的循环失调,甚至会使皮肤出现乾燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等情况,间接引发皮肤粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

  伤害3:性功能障碍

  男人体内也和女人一样,有?L期性变化的激素曲线,夜间激素分泌本该较低,但持续的工作,刺激大脑皮层,分泌比正常量还多的激素,时间一久,反破坏了体内规律的生理时?,使男人的“性激素”分泌紊乱,故熬夜的人,获得性功能障碍的比例较高。

  伤害4:肠胃危机

  夜猫族的肠胃危机从何而来呢?其实是“吃宵夜”引爆了肠胃危机,晚上不睡觉,肚子也会发饿或是嘴馋,如果经常在夜间进食,肠胃没有获得适度休息,胃黏膜的修?捅阄薹ㄋ忱?进行。

  在夜间睡眠时,吃的宵夜长时间停滞在胃中,促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,会导致胃黏膜糜烂、溃疡。

  伤害5:提高罹患心?K病的风险

  作息时间紊乱的人,对于身体自行修?偷慕?度,会比生活规律的人来得慢,也容易引发坏脾气,得到心?K病的机率也较高。人的“心?K”不会因为白天休息,就做好了熬夜的调整,因此若长期“昼夜颠倒不分”,将会提升罹患心脏病的风险。

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