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女性需知:滋阴补肾的食物(1)

编辑:雪丹内容来源:老男人网更新时间:2015-08-08标签:保健
  一直以来,大家都以为肾虚是男人们特有的疾病,其实不然,很多女性也会出现肾虚、肾亏等问题,其危害很大,极有可能造成女性不孕,因此,女性们在生活中要多吃一些滋阴补肾的食物。

  提到肾虚,很多人就会想到男性朋友们,然而女性也会出现肾亏、肾虚症状,一般表现为怕寒畏冷、虚胖、内分泌失调等问题,该怎么办呢?通过食疗就可以改善肾虚现象,那么适合女性滋阴补肾的食物有哪些呢?

  1、当归:当归是一种常见的中药,具有很高的药用价值,由共是对于女性来说当归更是健康的法宝,当归具有调理女性月经不调,痛经,产后腹痛,治疗慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血等作用。

  推荐食疗:当归益母草蛋就是最适合女性滋阴补肾的食物了:把当归,益母草,煮沸后再把鸡蛋放进去煮一个小时,滋阴补肾的效果相当不错。

  2、黑芝麻:黑芝麻是公认的最好的滋阴补肾的食物了,不管男女老少日常多吃黑芝麻都会有很多的好处的。

  推荐食疗:黑芝麻炖鸡,把黑芝麻放进鸡肉的内膛之中,用水炖两个小时就可以了。男女皆适用,对治疗月经病,男科病都有着很高的食疗的作用。

  3、百合:百合是花中的精品,更具有清心安神的作用,由其适合女性朋友滋阴补肾了。

  推荐食疗:西洋参百合粥:西洋参,浓煎2小时之后取汁,鲜百合,大米一起煮成粥就可,由其是对于一些更年期的女性由为适合,因此不防把这道西洋参百合粥送给家里的爸爸妈妈。

  4、鳖甲:是滋阴补肾的佳品,用鳖甲滋阴补肾沿习了千百年,鳖甲的养生价值也是相当高的,但是对于一些身体特点虚的人来说不可盲目服用。

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