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女性需知:滋阴补肾的食物(2)

编辑:雪丹内容来源:老男人网更新时间:2015-08-08标签:保健
  一直以来,大家都以为肾虚是男人们特有的疾病,其实不然,很多女性也会出现肾虚、肾亏等问题,其危害很大,极有可能造成女性不孕,因此,女性们在生活中要多吃一些滋阴补肾的食物。

  推荐食疗方法:鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲,夏枯草50克,然后一起煮一个小时以上直至肉烂就可以服用了。

  5、何首乌:何首乌具有补肝肾气,益精血的作用,缓解头晕眼花,失眠等问题,由其是对于更年期的女性由为适用。

  推荐食疗方:何首乌肝:何首乌,浓煎取汁,猪肝,切成块状炒熟,把何首乌加进去就可以了,这道,何首乌猪肝有着很好的滋阴补肾的作用,由其适合在春季的时候服用了。

  6、海参:滋阴润燥:由其是适合女性在经期前服用,具有相当高的药用价值,同时还有治疗更年期综合征的作用。

  推荐食疗方法:海参炖瘦肉,简单,而又滋阴补肾,最适合女性经期前服用了。

  7、龙眼干:龙眼干就是桂圆,由其是对于治疗肾虚引起的失眠,心慌等问题具有很好的疗效。

  推荐食疗方法:龙眼枸杞蛋,把龙眼肉,枸杞子煮沸之后,把剥皮的鸡蛋放进去煮半个小时就可以了,适合上班族当小点心食用。

  小编提示:以上内容介绍了适合女性滋阴补肾的食物,建议大家在生活中可以多食用这些食品,有益健康。

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