吃什么可以补肾？盘点补肾食物大全(2)

　　4、莲子猪肚 吃什么能补肾壮 阳？猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。先将猪肚子洗干净，莲子（去心）用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合，将猪肚放入锅内，加清水炖熟透;后捞出晾凉，将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入盘中，将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。功效：脾胃气虚所致的不思饮食、口淡乏味、气短形瘦、四肢无力、消化不良、食后脘腹饱胀、大便溏泻、性肝炎等而属脾胃气虚都有很好的调理功效。

　　5、羊肉粳米粥 吃什么能补肾壮阳？新鲜精羊肉，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等症状。

　　6、双凤壮阳粥 吃什么能补肾壮 阳？麻雀，公鸡，补骨脂、巴戟天、淫羊藿各，粳米，盐、姜过量。将麻雀、公鸡宰杀，脱毛去内脏，取肉待用。将上述药物用布包入砂锅加水煎汤，然后去渣取药汁。再将加工好的肉与粳米参预药汁内煮粥，等粥将熟时参预盐、姜调味，稍煮即成。空腹温热服食。有补肾壮阳、强筋健骨的功效。

　　小编提示：以上内容介绍了一些常见的补肾食物，相信能帮助大家解决“吃什么可以补肾”的难题。