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做好补肾秘方 谨防踏入补肾误区(2)

编辑:雪丹内容来源:老男人网更新时间:2015-08-11标签:保健
  现在补肾食品越来越多,让人眼花缭乱,然而盲目补肾只会导致肾虚更加严重,因此大家应该了解补肾的一些常见误区以及补肾秘方,这样子才能达到补肾的效果。

  补肾养肾秘方2:饮食保肾

  能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

  补肾养肾秘方3:饮水养肾

  水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

  补肾养肾秘方4:有尿不要忍

  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

  补肾养肾秘方5:吞津养肾

  口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

  小编提示:只有远离补肾误区,补肾秘方才能达到效果,因此患者们在补肾之前一定要先了解相关注意事项。

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