专家推荐：7种补肾填精的中药(1)

　　大家都知道，现在很多中药材都具有治疗疾病和调理身体的作用，因此深受大家的喜爱，对此有人提出疑问：中药材这么厉害，那能不能帮助男人补肾填精呢？对此，中医专家推荐：7种补肾填精的中药。

　　一、鹿茸：生精补髓，强健筋骨

　　鹿茸是一种非常名贵的滋补中药。《本革纲目》上说鹿茸能“生精补髓，养血益阳，强健筋骨。治一切虚损，耳聋，目暗，眩晕，虚痢”。可见，鹿茸的保健作用非常高，是良好的全身强壮药。

　　过去的医家讲鹿茸八药祛病时，多是将其研成细末服用，而现在我们将鹿茸作为日常养生保健品服用，最简单的方法就是在炖各类肉汤的时候加入几个鹿茸片，对保养先天和后天之本效果特别好。在寒冷的冬日里，再没有比鹿茸汤更能滋养我们身体的营养品了。如果你劳累后出现了腰膝酸软、浑身乏力、血虚眩晕等症状，喝鹿茸汤是不容置疑的首选。你喜欢喝酒，可以将干鹿茸40克（鲜片100克）泡人50度以上的1000毫升白酒中，两周后就可以喝了，一日两次，但每天最好不要超过50毫升。这个方法对肾阳虚的朋友是非常有效的。

　　鹿茸性大温，更适合体质虚寒的人食用，体质偏热的朋友，就尽量不要服用了。

　　二、桑葚：滋阴补血、补益肝肾

　　桑葚又叫桑果，既可人食，又可入药。中医认为，桑葚昧甘酸，性微寒，人心、肝、肾经，具有补血滋阴、固精益肾、生津止渴、润肠燥等功效，常用于肝肾阴虚、精血亏损、肠燥便秘等证。

　　我的一个朋友有一段日时间总是感觉头晕目眩，有时候还耳鸣心悸，晚上也经常失眠，实在没办法了就向我求助，综合他的情况，我觉得他就是因为肝肾阴虚造成的，体内阴血不足就要滋养肝肾、补益阴血，于是，我告诉他一个方法：买l千克鲜桑葚（如果买不到新鲜的，用干品代替也行，有500多克就够了），搅碎取汁，然后煎熬戚稀膏，再加入300克蜂蜜，一同熬至黏稠，装在罐子里，放在冰箱里冷藏，每天吃一小勺。朋友按照我说的做了，一星期后他说感觉好多了，晚上也能睡着觉了。

　　另外，把新鲜熟透的桑葚（500克）在米酒（1000毫升）里泡上一两个月，每天喝卜1小杯，一天两次，就能治疗贫血和关节炎。

　　桑葚性质偏寒，因此脾胃虚寒、大便溏稀的人最好不要吃。

　　三、何首乌：养血益肝、固精益肾

　　唐朝文人李翱曾写过《何首乌传》。何首乌原来是一个人的名字，后李时珍根据史料记载，把原来的“夜变藤”改名为“何首乌”。