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八大补肾美食 效果惊奇(1)

编辑:欢儿内容来源:老男人网更新时间:2015-08-14标签:保健
俗话说“药补不如食补”,那有哪些食物是可以补充肾脏营养的呢?想知道的话就来看看老男人小编推荐的八大补肾美食吧!

  其实人们身体所需的营养在日常生活中就可以得到有效的补充,吃什么补什么是有一定道理的!因此,小编搜集了几种补肾美食,希望对肾虚患者有所帮助!

  ①动物

  中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。

  ②虾

  虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

  ③猪腰花

  猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。

  ④核桃

  多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。

  ⑤鸡蛋

  鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。

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